Question

对于便秘你都进入过哪些误区？便秘是怎么形成的？

Answer 1

便秘是生活中的“大事”，许多人为此苦恼不已，对于便秘也是盲目“自救”，非但不能缓解便秘，还可能会加重症状，这样的例子很多，我列举以下几项。

一、大量吃香蕉。

香蕉的确有润肠通便的功效，但对便秘也仅仅是辅助作用，然而很多人却把香蕉当成了治疗便秘的“药”，大量进食香蕉，以为能消除便秘，殊不知，香蕉主要成分是不可溶的膳食纤维，少吃点香蕉可以帮助肠胃蠕动，但如果大量吃香蕉，特别是由便秘的人群，会造成这些纤维堆积在肠道中，从而造成更严重的“堵塞”。

二、长期服用泻药。

泻药虽然可以让你一时之快，但治标不治本，如果不明确便秘的原因，每次便秘的时候都用泻药，那么只会让你的便秘症状陷入一个死循环当中，泻药会严重伤害肠胃，扰乱正常的肠道功能，如果长期使用，会让肠胃的蠕动能力失衡，久而久之，恐怕到最后你只能使用泻药来进行正常的排便了。

三、上厕所用力排便。

很多便秘的人都有这样的错误习惯，一旦便秘，上厕所会不由自主地加大力度，企图用“蛮力”来对付便秘，殊不知，这样不仅会加重便秘，还会对肠胃及肛门造成严重伤害，所以如果感觉排不出便，就不要强行“排”，也不要长时间蹲在厕所里，建议尽早就医。

其实，大部分的便秘都是由于不良的生活习惯造成的，比如饮食辛辣，暴饮暴食，饮水过少，久坐，熬夜等等，所以建议有便秘的朋友，尽早改正不良的生活习惯，多进食蔬菜水果，多喝水，便秘会减轻很多。

Answer 2

我认为多喝茶可以治疗便秘，没想到越喝便秘越厉害。引起便秘最主要的原因就是饮食不规律，辛辣油腻的食物吃得过多，蔬菜吃得过少。

Answer 3

听别人说喝蜂蜜水非常有效，于是疯狂喝蜂蜜水，结果拉肚子了。之所以会出现便秘的情况，我觉得是喝水喝少了。

Answer 4

都说白菜可以化解便秘，就大量的吃，可是最后导致腹泻了，见了白菜就想吐，便秘是吃太硬的东西导致的。

Answer 5

香蕉可以促进消化，但是不是每个人都适用的，至少我就没用。