Question

记忆力越来越差该如何改善？

Answer 1

纪律越来越差，应该如何改善首先，你可以通过做一些身体锻炼来保持你大脑的活力，从而改善你的记忆力。其次，要保障一定的睡眠，这样才能让你的大脑更加的健康，使你的大脑得到充分的休息之后记忆力自然就会好的。最后。建议你多看看书，这样也能让你的大脑的记忆力处于经常运行的状态不会过于荒废。

Answer 2

记忆力越来越差这样改善，第一，集中注意力，放下其他不良的东西，好好去记忆，要记忆的内容是专注起来，第二，要想保持记忆力更好，就要吃一些提高记忆力的东西，比如香蕉等一些新鲜的食物，这样会增加细胞的兴奋性，促进细胞记忆，第三，早上适当去锻炼身体，提高细胞的兴奋性，增加锻炼的体质，提高记忆力。最后，一定要多看，多看的话就会记住，书读百遍。其意自现就是多看几遍的话就，会理解它的意思，理解意思就会记得更清晰

Answer 3

我认为记忆力越来越差这样改善很好的。
记忆力会越来越差有可能是脑供血不足导致的，也有可能是神经衰弱引起的，可以配合医生的指导吃一些补脑的药物来进行治疗，也可以多吃一些核桃来起到补脑的效果，而且能够增强自己的记忆力。日常生活中还要多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力。记忆力不好多提示脑功能的下降，首先保持良好睡眠，规律作息时间，最好不能熬夜，让大脑得到充分休息，才能体力充沛，有利于记忆注意劳逸结合。中医讲肾主骨生髓，开窍于脑，肾虚也可以导致脑功能下降，记忆力减退，根据是否存在肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚等不同证型，采取相应的中药口服，

Answer 4

记忆力越来越差该这样改善1、日常生活中，多进食三文鱼、金枪鱼等深海鱼类或核桃等坚果，能够为大脑提供稳定的能量，改善记忆力；而多摄入牛奶或其他高蛋白质食物还有益于促进脑细胞生长，帮助保护记忆力。2、要增强记忆力平时还需多用脑。每天多看书或坚持写日记，可以有效锻炼记忆力。3、积极锻炼身体、保证充足睡眠、保持身心愉悦同样可以达到增加记忆力的效果。

Answer 5

提高记忆力方法有1、有足够的睡眠。晚上睡不好会导致记忆力不好。睡觉的时候大脑自动会处理一些问题，还会巩固新的记忆。如果平时睡觉短，大脑巩固新的记忆能力就会大大降低。2、注意平时的饮食，均衡饮食，良好的饮食也能改善自身的记忆力。多吃一些富含维生素的一些食物，能改善自身的脑力。3、健康运动，每日多一些运动，不光能让自己的身体得到好处，也能使自己的记忆力得到改善，使自己的大脑细胞更有活力。4.平时注意视听结合训练。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。