脸上的雀斑如何才能淡化？求方法。
要想淡斑，我们可以做好三件事：防晒、加速角质代谢以及美白。
1、防晒是第一重要的事情
实际上春季是最容易长色斑和变黑的季节，因为很多人都不会注意防晒。春季虽然太阳不是很猛烈，但是紫外线的强度却不低，可以达到夏日顶峰的60-70%左右，如果这个时候既没有戴帽子穿长袖，又没有使用防晒霜的话，很容易被晒出色斑来。
2、速角质代谢可以淡化色斑
黑色素其实是存在于角质层的表层区域，所以我们想象一下，如果角质层的细胞代谢比较快，那么经过一段时间，黑色素也可以被代谢掉，皮肤就恢复了原来的白皙。
3、使用合适的美白产品可以淡斑
市面上许多美白产品都可以淡斑，虽然不能完全去除色斑，但是把颜色淡化一些也是可以的。这些产品大多数包含阻碍黑色素细胞分泌黑色素的成分，比如烟酰胺、维生素C、间苯二酚衍生物、植物黄酮等等。
祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路
时尚每天都变化，女性对时尚和美的追求也在不断改变，现在祛斑产品更是成为爱美女性必备法宝。为了有一个白嫩细腻的肌肤，源源不断的女性开始用祛斑产品，把希望都寄托在祛斑产品上，但市场上很多祛斑产品并不是那么给力，使得不少女性祛斑失败，什么产品祛斑效果好最有效，成为女性心中过不去的坎儿。
以中医的观点来看，应黄褐斑的根源是内分泌失调。月经不调、气血不和是根源，气血亏虚就会导致体内雌激素水平下降，黑色素容易沉着。
1、首先，准备温水，用洗面奶洗干净自己的脸。
2、其次，准备一带纯牛奶，一盆干净的温水，在温水里倒入适量的纯牛奶，差不多半袋牛奶就可以，开始洗脸，洗10分钟左右。
3、最后，擦干牛奶后，贴上补水面膜，继续补充水分，开始睡觉。
好好坚持1个月，慢慢的，你会发现，你的斑淡了下去。当然了，每天一次即可,每日的日常护肤也是少不了的，这个祛斑方法，晚上睡觉前，进行一次就行。
不要食用劣质化妆品
- 不少黄褐斑的病人都有使用劣质的，过期的，刺激性比较高的化妆品经历，所以大家在化妆品的选择上你一定要慎重选择，不要选择三五产生。已经有黄褐斑的人群应该注意不要再去食用化妆品了，更不能去涂抹化妆产品来掩盖黄褐斑，不然就会让黄褐斑加重。而且不要把自己的脸当做是使用天，不然一样会让黄褐斑加重，给皮肤带来更为严重的伤害的。
1、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加
雀斑的生长几率。
2、不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。
3、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。 - 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。 - 祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
1、巧用维生素
你需要将维生素去掉外壳，将里面的液体直接涂于长雀斑的位置。涂了后不能晒太阳，否则会更加严重，因此小编建议大家晚上睡觉前涂在脸上，不用清洗了，直接睡觉，每隔一天涂抹一次，感觉雀斑有所淡化后每周涂一层即可。
2、多吃蔬菜
我这里说的蔬菜主要是胡萝卜番茄，长期吃这两样蔬菜，脸上的雀斑会自然淡化的，小编建议大家这两忠蔬菜每周各吃两次。
3、多吃圣女果
圣女果俗称小番茄，和番茄是一样的效果，可以渐渐淡化雀斑，小番茄是吃生的，大家洗净后直接吃就可以了，前期大家保证每天都有圣女果吃，后面每周吃一斤就可以了。
4、自制面膜
这里小编给大家介绍一种效果比较明显的方法，使用薏仁粉自制面膜，准备一个小碗，放入20g薏仁粉和适量的水搅拌均匀，直接敷于面部，5分钟后用清水洗净。使用这种方法后暂时也不能晒到太阳。建议大家每周敷两次，雀斑淡化后，每月敷两次即可。
5、尽量少受辐射
小编建议大家将电脑、电视旁放置些绿色植物，晚上睡觉后关掉电脑和手机，手机尽量离人体远一点，经常到空气好一点的地方多接触下大自然。
6、避免熬夜
熬夜会使雀斑滋生的很快，并且使用以上方法也不能够淡化雀斑，因为雀斑是因为身体因素造成的，想要淡化雀斑，就得尊从人体的规律，自然的辅助已达到淡化雀斑。
1、花粉蛋清面膜
在干净的杯子里倒入蛋清，然后加入花粉，混合均匀，弄成稀薄适中的糊状。在清洁完面部之后可直接敷于脸上。二十分钟以后洗净面部，花粉中含有氨基酸和维他命可以淡化各种斑点的色素，还能润泽美白。
2、黄瓜面膜
将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗;然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准;把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上;干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可;每周1—2次，既可去除雀斑。
3、巧用柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
4、苦瓜淡化色斑
将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。
5、多喝酸奶
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。
6、喝柠檬汁
将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。
7、选祛斑产品效果更好
祛斑小窍门虽然有一定的祛斑效果，但见效比较慢，需要长时间坚持，很多朋友不愿意选择，要快速祛斑，最好的方法还是选择正规的祛斑产品，因为祛斑产品是针对色斑根源研制的，更有针对性，祛斑更彻底，而且不易复发。
