Question

脑出血怎样预防？

Answer 1

脑出血是脑血管意外范畴内的一种疾病，是脑血管破裂，血液进入脑实质的急性疾病，临床多见于中年以上患者。脑出血较脑血栓形成发病急且严重，我国脑出血的患病率和病死率低于欧美等国，但仍为引起中年以上患者死亡的主要原因之一，因此做好脑出血疾病的预防是一项重要保健内容。

脑出血的预防措施主要有以下几点：

①积极防治高血压、脑动脉硬化。

②避免精神紧张和过劳。应保持乐观，切忌狂喜、暴怒、悲恐和受惊。

③日常饮食要清淡、低盐、低脂，少吃油腻和动物脂肪，以免造成血脂过高，促使动脉硬化。

④日常多食用蔬菜水果。

⑤戒烟酒。

⑥预防大便秘结，保持大便通畅。

⑦要保持充足睡眠，保持血压平稳。

闻名全球的巴黎埃菲尔铁塔，是用7000吨钢铁构架起来的，任何现代化的高楼大厦，少不了钢筋水泥构架。人体如斯，只不过构架材料不同，是一种有生命的组织而已。

人体的运动系统由206块骨及上百个骨连接和600多块骨骼肌组成骨骼构架。在神经系统的作用下，骨骼肌产生收缩牵引其所附着的骨进行各种活动，人体才能直立于世，行走天地间，做出各种矫捷健美的动作。

我们一举手，一投足都要用到运动系统，工作、生活都需要运动系统的参与，而且它们又是负力的对象，所以，人的运动系统受伤的机率大大增加。

请珍视爱护我们的运动系统吧，它的构架支撑着我们做一个真正的人。