Question

很困睡不着是一种什么样的感受？





Answer 1

睡不着感觉当然是很痛苦的，明明已经非常困，但是却无法入睡。我身边有一位朋友深受失眠问题的困扰，经常连续几天难以入眠，即使勉强入睡也只有两个小时左右，并且是很浅的睡眠。朋友因为这个问题非常苦恼，采取了各种方法帮助睡眠，包括听广播，增加运动量，喝牛奶，改变睡眠环境等，但是还会时不时受到失眠困扰。没有失眠症的人永远也不知道失眠人的痛苦。

Answer 2

睡不着。心里还装着事情。不一定是不好的。比如我边上的人在看《斗罗大陆》动画片不肯睡。而我写答案写开心了，不想睡。不过我也有过一段时间失眠。就是给自己的任务太多了。对未来有很多想法（比如明天要干嘛、工作怎么办、家人怎么样），后来明白了：过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得。想睡，脑子放空，3分钟就睡着了。

Answer 3

我觉得没有困到睡不着，当你受困累的时都想找个地方去睡了，如果你是有什么问题未能解决或者心中有事又一时找不到答案这时候你一定着不着，睡不着的原因很多，有些身体因素，也有外界影响，这种失眠是难受的，我认为既然睡不着就起床找事做，或者做做运动，听听音乐可能带来的就是睡意。

Answer 4

从来就没有碰到过困了就睡不着觉的习惯，说明睡不着觉并非是困。而是你心事重重，想事情繁多而倒至没有睡觉感觉。可有些人因某些原因在非常困乏时，却不想睡觉，但坚持不住，往往都会站着也能打个呼噜睡上一小觉，来缓解一下精气神。看到这种人不得不说，深感敬佩。

Answer 5

这种情况我想大部分中老年人都会出现这样的状况，原因是生活压力大，考虑事情多，大脑处于一种肮奋状态，明明哈欠连天就是睡不着，显得很无奈，冷静不下来，建议朋友盘腿静坐，挺胸手掌上翻放于腿根部！拼除杂念，深呼吸缓慢吐出，静座一至两小时会收到很好的效果。