Question

学生在学校要怎么减肥？

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Answer 1

说实话，我觉得在学校减肥是一件比较困难的事情，减肥无非就是管住嘴、迈开腿，但是在学校里面，管住嘴就是最困难的事情，试想一下，宿舍人都在那里吃饭、吃零食，你可能在旁边看着不吃嘛？即便是最开始的时候意志很坚定，但是闻着那个香味就受不了了，反正我是一个吃货，我是不可能做到光看不吃的；还有就是迈开腿，学校也没有什么器材，就是跑步嘛，要是没有人陪着自己，我相信没有几个人能坚持下来的。

Answer 2

学校的学业太多，可以利用早晨的时间参加晨跑，晨跑对于一个人的健康也是有益的。跑步属于有氧运动，对于减肥的功效也是很大的。

Answer 3

首先少吃，吃饭七分饱就可以了，多时食蔬菜，少食肉，少食热量高的食物。然后饭后多运动，不要吃完饭就葛优躺，这样脂肪堆积，不肥才怪。所以健康有效减肥法：少食多运动，管住嘴，迈开腿。‍‍‍‍

Answer 4

学生在学校减肥再简单不过了，，去篮球场，打篮球，去操场跑步，去羽毛球场打羽毛球，这些运动方式都是有减肥的效果的。

Answer 5

首先不节食，必要的各种营养素都要摄取，有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）。不该吃的不吃，该吃的不过量，早睡早起，每周有固定的运动量，保持心情愉悦。