Question

你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？

Answer 1

多到野外呼吸新鲜空气，多运动，多吃健康食物

Answer 2

这个最大的方法我认为是有两个第一个就是通过自己一定量的运动锻炼提升自己的免疫能力还有健康水平，第二就是保证自己的饮食习惯，这个就是我的养生方法。

Answer 3

对我自己来说，我长期坚持的就是夜跑和跳绳，跳绳的效果可谓太明显了。以前的小腿上面的肉松松垮垮的，经过了长时间的坚持，小腿上的肌肉比较硬实，很有触感。

Answer 4

长期的坚持运动可以证明对身体的健康是有好处的，生命在于运动，只有运动才能是最好的养生方法。

Answer 5

早上起来要喝一杯温水，饮食方面要荤素搭配，多吃点粗粮，多吃点新鲜的蔬菜水果。