Question

你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？

Answer 1

早睡早起，饮食清淡规律，适度运动。

Answer 2

我在坚持的是每晚用温水泡脚，晚上10点准时睡觉，清晨坚持跑步半小时，这些让我感觉自己每天精力充沛

Answer 3

目前来说我知道坚持每天早晨喝一杯白开水，有利于身体的新陈代谢。

Answer 4

长期保持好的作息规律，不骄不躁，养成好的饮食规律，最主要的是一定要保持好的心态

Answer 5

平时要经常锻炼，早上起来要喝一杯温水，吃饭要荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜。