Question

情绪不稳，烦燥焦虑怎么办？

Answer 1

你是心里有什么事吧，比如工作生活遇到问题了自己解决不了，那你就去散散心让时间冲淡一切吧，有的事情过去了就好了，要不你就购物，花钱也能去烦躁，有没有什么爱好，比如打麻将，追剧，看电影刷抖音，玩游戏都能调节自己的心情，秋天也让人烦躁过去就好了祝你健康快乐！

Answer 2

情绪不稳烦躁焦虑，这种情况一定是有什么事情没有得到解决，所以心烦意乱，要想解决这个问题必须把事情很好的解决，这样可使自己的心情平复下来，当然可以出去旅游散散心，这样使自己的心情能够快乐起来。

Answer 3

平时多做一些让自己心情愉悦的事情，比如听听音乐，出去散散步，去亲近大自然，可能心情会好很多。
还可以找你的亲人朋友沟通倾诉，告诉他们你的烦心事，一起化解，可能你的烦躁会慢慢得到缓解。

Answer 4

心情烦躁焦虑时,需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤,并配合服用药物治疗。临床可通过专业技术帮助患者调整认知、减轻痛苦,获得面对疾病的.

Answer 5

情绪不稳，冲动焦虑，那你可以，找点事情，让自己把性子磨一磨，让自己不那么冲动，也不要焦虑