Question

怎么将生命长跑，改为短跑+恢复，给自己一点时间休息？

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Answer 1

如果说生命是一次长跑，可能有些人追求目标，可能会一直坚持地奔跑下去，只为了获得最终的荣誉，但是这个过程是很艰辛的，而且需要一般人所不具有的毅力，所以是很累的。而有些人则更加喜欢将生命的长跑改为短跑+恢复，这样他们不仅可以欣赏路上的风光，还可以放松自己，给自己更多的时间去休息，所以就没有那么累，生活也会更加的丰富多彩一些。因此，对于我们大多数人来说，把长跑改为短跑+恢复的方式可能会更加适合我们一些，可是我们究竟应该怎么做呢？

1. 学会使用番茄工作法

所谓的番茄工作法就是，每工作25分钟休息5分钟，这半个小时就为一个番茄。不管是学习还是工作的话，都是可以采取这种方式的，因为会有五分钟的休息时间，所以工作者能够更加集中地在前25分钟专注自己的事情，效率也会提高很多。所以我们把八个小时分为16个半小时，这样工作起来就不会很累，而且可以得到充分地休息，完成的效果也会很好。

2. 学会给自己安排假期

人其实是很难持续地工作与学习的，不然我们很快就会产生疲惫感，所以不管是工作还是学习，都要给自己安排一些假期，不管是出去玩旅游，还是喜欢宅在家里面休息，都是可以的。只要能暂别工作与学习上的事情，做自己想做的事都可以，这样不仅可以培养你自己的爱好，还可以放松心情，生活的也会更加愉悦。

其实我们只需要把我们的长目标划分成一个个的小目标就可以了，然后在这期间找机会腾出自己休息的时间就可以了，一定要避免长时间无间断的工作哦！

Answer 2

那么就需要懂得劳逸结合，要让自己在非常累的时候休息一下。

Answer 3

每天多做一些善事，出去帮助别人。每天多散步，找到一些风景线。

Answer 4

制定短期的目标，到家都知道长跑枯燥乏味，短跑惊险刺激。将我们的目标定制为短期内可以实现的，自己又有成就感，又有满足感。