经常熬夜对身体有什么危害?

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阿亮体重管理
2020-11-20 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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1扰乱肠道菌群,除了变胖还会导致便秘,长斑,免疫力减退等问题 2降低瘦素水平,食欲变得很旺盛,是不是感觉熬夜之后特别想吃高热量的食物 3由于得不到休息,身体各脏器负担加重,新陈代谢也会变差,久而久之就变成了虚胖

世上只有马马好
老司机

2020-11-20 · 永远年轻,永远热泪盈眶
世上只有马马好
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经常熬夜危害很大,对身体会造成明显的损害。首先可以造成熬夜的人精力不充沛,注意力不集中,工作和学习的能力下降;还有部分熬夜的人会出现明显的头痛、头晕、精神萎靡等表现。长期熬夜还会使血压升高,心率增快,造成心功能的障碍,有极少数病人可能会猝死的风险。长期熬夜还会造成消化功能的不良,出现腹胀、便秘等表现。还有部分熬夜的患者,会出现皮肤粗糙、失去光泽等表现,熬夜的人机体抵抗力的下降,免疫力的下降容易合并感染,尤其是上呼吸道感染等。
熬夜危害有以下几点:1、造成胃肠功能紊乱,晚上正常休息的时候注意力特别集中,会造成胃肠道功能紊乱,出现胃炎、胃溃疡等疾病,使胃得不到休息。2、容易导致心脑血管疾病,甚至引起人猝死,比较常见的是患者有基础疾病,比如高血压、心脏病等,通过熬夜可以增加血管紧张度,升高血压,对于心脏、脑部血管都是冲击,容易出现危险。3、熬夜可以让患者更容易患恶性疾病,比如癌症等。4、熬夜会损伤人体神经,特别是植物神经,容易造成晚上特别兴奋,白天又出现注意力不集中、头昏脑胀、记忆力下降等神经症状。
熬夜不是正常的生活规律,对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。例如临床中遇到的病人,仅仅三十几岁,过分熬夜,甚至吸烟,发生了急性心肌梗塞,追溯其原因是由于极度的生活不规律,熬夜以及吸烟所导致的。过分熬夜,对于生育能力、皮肤、视力均有损害。熬夜会影响工作能力,例如夜间没有很好的休息,白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息,导致神经系统异常,引起血管张力改变,可造成血压增高。另外熬夜,有的时候夜间吃夜宵,对身体是不好的,容易造成血脂增高,影响冠状动脉。因此主张采取正常的生活节奏,不要过分熬夜。
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奇葩冷知识
2020-11-20 · 每天分享奇葩冷知识,满足你的求知欲!
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奇葩冷知识
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长期熬夜会加剧皮肤衰老,导致视力下降,记忆力衰退。

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柴知道-官方
2020-11-20 · 优质视频达人
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柴知道-官方
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奇葩冷知识123
2020-11-20 · TA获得超过1.6万个赞
知道小有建树答主
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熬夜是一个汉语词汇,拼音是áo yè,释义:指到深夜(晚上10点半以后)还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

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