Question

习惯性的睡前玩手机，对身体都有哪些危害？

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Answer 1

手机成为了现在大家不可放下的一个物品，很多人在吃饭的时候玩手机，在上厕所的时候玩手机，甚至在自己睡觉的时候，还在想着玩手机，有一些人玩手机非常的夸张，如果自己不是特别困的话，就不会放下手机。今天小编就来跟大家说一说，经常的在睡觉之前玩手机会对身体造成什么样的危害？

一、影响睡眠。

手机的诱惑力是非常大的，很多人刷着刷着短视频就会忘记睡觉了，而且还有一些人看小说也会觉得越看越上瘾，也就会影响到大家的睡眠。睡觉之前，我们应该做的是让自己的身体放松，这样才能够快速的入睡，而不是玩手机让自己水平情况越来越不好。因为我们在睡觉之前总是习惯性的刷着自己，也感兴趣的内容，看着看着自己就越来越不想睡觉了。睡眠的不足会影响到第二天的学习以及第二天的工作，还有一些人刷手机会一直刷到凌晨，这也是非常夸张的。

二、影响视力。

有一些人喜欢关着灯玩手机，关灯玩手机对于视力的影响力是非常大的，可能会导致大家患上青光眼，像有一些没有近视的人，也会增大近视的可能性。如果说大家已经近视了的话，会让近视的度数越来越深。在奂的环境当中，手机的亮度显得格外的刺眼，对于眼睛的伤害是不可逆的。

三、增加猝死的可能性。

有很多的游戏主播都会在网络上面表示，在自己熬夜打游戏的时候，身体会出现突然性的不舒服，比如说呼吸不上来，或者是头晕眼花等现象。因为在夜晚的时候本身就是器官，在休息的时间段，如果说大家剥夺了器官的休息，那么就会导致器官超负荷的进行运作。

Answer 2

会影响视力，会导致视力变得越来越差，会影响睡眠，会导致入睡的时间越来越晚，会影响身体免疫力，会影响作息和皮肤。

Answer 3

对身体的危害就是不能进入深度睡眠，睡觉之前玩手机也可以刺激我们大脑皮层，让大脑特别的兴奋，我们睡眠质量就会不好，然后就会影响到健康。也会影响到我们的视力。

Answer 4

在睡觉前玩手机是会刺激神经，特别容易兴奋，会造成失眠。手机的蓝光也会辐射皮肤，皮肤会变得非常松弛，会有黑眼圈，毛孔非常粗大。也很难进入深度睡眠，睡觉的质量非常低，会造成间歇性熬夜。