Question

水果饭前吃还是饭后吃比较好？

Answer 1

水果还应该是在饭后吃吃完饭半个小时以后吃水果。这样吸收比较好而且不刺激肠胃。

Answer 2

水果容易消化

应该饭后吃

避免在胃里面停留太久

营养损失太多

Answer 3

水果最好在两顿饭之间相对更为合适，因为饭后吃，水果的碳水化合物含量相对会比较高，能够导致餐后血糖过高，所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。另外，食物排空的速度，脂肪是最慢的，蛋白质、碳水化合物排空是最快的。如果前面吃的混合性食物排空比较慢，吃了水果后排空比较快，反而受到前面食物的堵塞，也会引起排空减慢的情况，可能在打嗝时会有发酵的感觉。通过以上两点建议在餐前吃水果，比餐后吃水果更有利于稳定餐后血糖和胃肠道蠕动。

Answer 4

水果还是饭前吃好，最好是在饭前半小时吃，因为水果是属于酸性食物，特别容易腐烂，如果饭后马上吃水果，容易造成胃部由于已经进食吃饱了，水果就只能停留在最上面，待胃部底下的食物全部消化后，水果早已发酵腐烂，这给我们的肠胃带来极大的伤害和隐患，不利于身体健康。因此正确的方法应该是饭前吃水果，如果饭后吃要一个小时后再吃

Answer 5

水果饭后吃更好，饭前吃容易有饱腹感，减少主食摄入量，对身体不好。
饭后吃水果有助于消化吸收，对身体有益。