Question

焦虑症该怎么治疗？你有哪些好的方法？

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Answer 1

一、增加自信。自信是治愈焦虑的必要前提，一些对自己没有自信心的人，对自己克服事物的能力是怀疑的，不相信自己，夸大自己失败的可能性，从而产生忧虑、紧张、恐惧等感情。因此，焦虑症的患者必须首先自信，减少自卑感，相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点；二、寻找焦虑情绪的源头。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑而不知道原因，因此在这种情况下必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来，必要时可以发泄，发泄后症状一般可以减轻或消失；三、转移注意力。焦虑性神经症患者发病后脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。