肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏不好，哪些食物能够养肝护肝呢？
肝脏是人体最大的内脏器官和排毒器官，处于代谢系统的核心位置，在右上腹，具有凝血造血和解毒的功用，通过分泌胆汁来调节蛋白质，脂肪和碳水化合物三大营养元素的新陈代谢，更好地为人体提供充足的能量源。
由此可见，肝脏的重要性不言而喻。肝脏是人体极重要，但是却极其脆弱的器官。早期发病时患者一般没有什么症状，有时候体检也查不出来，所以出结果就已经是晚期了，也基本上没有治愈的可能性，所以很多人谈肝色变。但是在日常生活多关注自己的身体状况，并非没有查不出来的可能。
1、皮肤发黄
肝脏是人体的排毒器官，如果肝出现了问题，造成胆红素进入到血液当中，使皮肤呈现出黄色，就是我们常称的黄疸。
2、肝郁气滞
肝脏不好的病人很大一部分属于情绪波动比较大的人，在医学上称为a型性格，常常含负面情绪比较多，多疑多虑，焦虑障碍。所以这一类的朋友们一定要多多注意自己的肝部检查。
3、食欲下降
肝脏不好的患者容易出现消化疾病，比如经常腹泻，肚胀没有食欲，排除胃的问题就有可能是肝脏受损了。
金银花。如果你属于肝火旺盛的人群，那么不如适当食用一点金银花来去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。
西红柿。肝功能不正常的朋友多吃点西红柿准没错，因为西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏，建议肝炎患者可多食西红柿来养肝。
绿豆。夏天很多朋友都会喝绿豆汤，这是因为夏季人们的肝火比较旺，绿豆汤可以有效降肝火，而且绿豆还有增强肝脏排毒功能的作用。
菠菜。菠菜含有较高的营养价值，菠菜还能起到养血、滋阴、养肝的作用，但是在食用菠菜之前最好先用水焯一遍再进行烹饪，否则会影响人体对钙的吸收。
1、乌梅
在我国中医五行表中，“酸入肝”，因此在日常生活中我们应该多吃些酸性食物，以此来滋补肝脏。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。
2、木瓜
在平时生活中多吃些木瓜不仅能够起到很好的养肝功效，同时对于女性而言，经常食用木瓜还具有很好的丰胸功效。但要是想要丰胸的话，最好吃是吃青木瓜，这样其中所含有的丰胸成分——木瓜酵素含量才会更高，从而丰胸效果才会更加的明显。
3、荔枝
在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。但是食物都有两面性，如果过量食用的话会因此而上火并且流鼻血，因此食用的时候必须要注意适量。
4、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。
肝脏是人体最大的消化器官，号称人体的“化工厂”，担负着合成、转化、解毒、排泌等多项功能，保护好肝脏意义重大。各种新鲜的蔬菜水果（如白菜、丝瓜、苹果、猕猴桃）、杂粮（如玉米、小米）、适量的优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）对肝脏都是有益的。新鲜的蔬菜水果富含维生素C,杂粮中富含维生素B,这些水溶性维生素对肝脏功能的发挥都是必需的，而优质蛋白可以为人体提供必需氨基酸，促进肝细胞的修复和再生。饮食原则是，食物多样化，均衡营养，高维生素，低脂肪，忌辛辣，不饮酒
