Question

男人需要补锌吗，哪些食物对男人补锌比较有用啊？

Answer 1

男人需要补锌，补锌可以增强免疫力、改善食欲、促进伤口愈合、增强性能力、防止骨质疏松等,是男性日常生活中应多吃一些含锌丰富的食物,以促进精子的生成,防止骨质疏松等。

很多男性朋友比较喜欢吃牡蛎,鲜炒生蚝、烤生蚝、生蚝炒鸡蛋等都会让男人垂涎欲滴。不仅因为牡蛎味道好,还因为牡蛎富含锌元素,经常食用牡蛎可为身体补充锌。

Answer 2

男人是需要补锌的，因为锌对男人来说很重要，男人缺锌的情况下会导致精子变少，精子活性变弱，严重的还会导致男性不育，所以男人在补锌方面的意识一定要提高，饮食方面一定要吃含锌高的食物，可以多吃些牛肉，紫菜动物肝之类的，但是也不宜天天使食用，适量为好。

Answer 3

锌只是一种微量元素。它不可能丢失，但因为它是一种微量元素，这意味着多吃并不好
一般饮食足以获得身体所需的锌
但如果你想怀孕或患有弱精子症，你可以适当补充锌

Answer 4

男人需要补锌。男人缺锌可以吃鳗鱼，海参，猪肉，富含锌的食物包括海产品、红肉类食物等，如牡蛎、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等，其中牡蛎含锌量非常高。

Answer 5

山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精、补精能力，足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能精子的补充和生长。 另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量、有利精子生长，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。另外锌的补充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含锌量较多的食物更应该适时补充。