Question

儿童吃纯牛奶好还是酸奶好

Answer 1

　　如果决定要给宝宝喝牛奶的话，一定要给孩子选择含有优质蛋白质、钙和维生素的。但不管是什么样的牛奶，必须都有适合宝宝，而不是选营养价值更高的好。那么，儿童吃纯牛奶好还是酸奶好呢?请跟着我一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!

儿童吃纯牛奶好还是酸奶好

　　3岁以上的孩子最好喝点酸奶，纯牛奶虽然营养全面，但孩子可能吸收不了，还容易过敏。不管是纯牛奶还是酸奶，都应该要食用东西之后再饮用，空腹食用都会造成胃部不适的。

　　市面上的酸奶有两种，一种是配制的酸奶，是用柠檬酸、香精调配而成的酸奶。另一种酸奶是发酵酸奶，发酵酸奶经过发酵营养更加丰富，而且更容易吸收，酸奶中的乳酸菌是益生菌，可以帮助小孩在肠道形成益生菌群，益生菌群可以制造多钟人体必须的维生素，还可阻止致病菌在肠道生长，所以小孩喝发酵的酸奶比鲜奶好。

　　酸奶和纯奶有一定的区别，纯奶含蛋白质较高，适用于生长发育较快的儿童，以适应对蛋白质的需求，而酸奶为在牛奶中添加了乳酸杆菌，柠檬酸等，提高了酸度，有利于蛋白质的吸收，其外还可调节肠胃酸度，预防和治疗因为胃酸缺乏引起的腹胀，消化不良等意见建议:综上所述，你可针对小儿的情况选择性饮用，以上分析，纯奶和酸奶是能在一起喝的，酸奶提高胃内酸度，可以帮助纯奶中的蛋白质的吸收，但不要饮用过多，如酸奶饮用过多会导致龋齿等发生率增高。

哪些牛奶不适合经常给孩子喝

　　1、早餐奶：本质上是牛奶饮品，含乳量很低，反而含很多添加剂，蛋白质、钙质等含量不高。不如选择给孩子喝常温奶或巴氏奶，再在牛奶里加入一些煮熟的麦片等谷物。

　　2、高钙奶：牛奶中已经含有很高的钙量(120mg/100ml)，而且吸收和利用率都比较高，再增加钙的话也不能太多，太多的话会影响牛奶的口感。另外，高钙奶中添加的钙，大部分是碳酸钙等，成本低，而且人体的吸收和利用率也不高。

　　3、儿童牛奶：儿童奶一般味道比较独特，甜甜的。这些牛奶里大多含奶量比较少，很多都是香精勾兑的，所含有的营养成分也是微乎其微的，反而含糖略高。

　　4、保质期很长的乳酸菌饮料：活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌，而是这些菌只能在2℃~6℃低温下储存，而且大部分活性只能保持短短几天。如果你看到的乳酸菌饮料保质期很长，那么孩子喝到的很可能是“糖水”。