Question

有哪些习惯会导致猝死？如何审视年轻人猝死？

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Answer 1

越来越多的年轻人突然发生猝死，很多人都觉得猝死就是不明原因的意外死亡，其实有的猝死是有先兆的，有些不正确的生活习惯会导致猝死。过度的熬夜、运动过量等都会导致身体各个器官功能下降，想要延长生命，就要养成良好的生活习惯并坚持。

过度锻炼会导致年轻人猝死，猝死并不是中老年人才会有的隐患，中老年人猝死可能跟身体疾病有关，但年轻人的猝死可能就跟运动过量有关了。适量的运动能够促进血液循环增强体质，但是有些人为了个人追求，连续运动几个小时，甚至都是高强度的运动，在运动的过程中会消化大量的能量，有没有及时的补充，或者没有得到休息，最后心脏会支撑不住而导致猝死。

经常酗酒的年轻人容易导致猝死。很多年轻人容易沾染上一些恶习，特别是喜欢通宵去酒吧夜店，一群年轻人抽烟喝酒，大量的酒精会麻痹神经，如果身体缺乏分解酒精的酶，几杯酒能够酒醉不省人事。过量饮酒身体很难承受，这也是年轻人猝死的原因。

很多年轻人认为自己年轻有资本，于是经常熬夜玩通宵，却不知这样的坏习惯一旦养成对身体的伤害有多严重。经常熬夜作息时间不规律，睡眠时间长时间少于五六个小时，日夜颠倒会导致生物钟紊乱，最后可能会导致睡眠障碍，身体各个器官机能就会下降，这也是猝死的原因之一。

猝死并不会只发生在有病症人的身上，也可能会发生在任何人身上，甚至看似非常健康的人。导致心脏性猝死的疾病主要是心肌炎、先天性心脏病、心肌病变、心律不齐等，虽然心脏疾病是诱发猝死的主要原因，但很多人的饮食不均衡、生活作息时间不规律、或许是长期处于高压的环境中，这些都会导致心脏负荷过重，诱发疾病的原因。

Answer 2

1.连续加班
有关加班熬夜致病、猝死的新闻太多了。。。网上随便一翻都是很多条让人心情沉重的新闻，这些猝死的人大部分都是年轻人，猝死前也没有任何明显症状，以至于家属、朋友都不敢相信这是事实。那么原因是什么呢？长期加班其实是身体和精神的双重折磨，承受巨大的压力，超负荷运转，很容易引发心肌梗塞，心脏病等危险，这种毛病最可拍的是没有什么警示，第一次发作就能带走你的一切。
2.经常熬夜
在世界杯期间，男同胞们疯狂看球，经常是连续十几个小时看球，看球虽然没有加班那么累，但也是连续熬夜，人体就像一部机器，有工作就必须有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废机没有返厂维修的可能。
3.暴饮暴食
心脏病最容易在吃饱饭后发作。本来心脏不好，心痛的人切记不可过度吃动物肝脏、鱿鱼等胆固醇高的事物。
4.剧烈运动
马拉松长跑、运动会猝死的人也不少。现在社会的人身体素质偏差，平时不做运动，一到运动会比赛就拼命运动，关键时刻怎么不掉链子。当运动中出现头晕，胸痛的现象，应立即停下来，别管什么考试和体育精神了，保住自己的命才是最重要的！