Question

家人们，家里老人睡不好，有什么好办法呀？

Answer 1

家里的老人睡觉睡得不好，你应该先领他去医。医院检查一下他有没有别的疾病，如果没有呢，你应该让他做。一些嗯能力范围内的运动，这样呢睡觉的时候呢休息会好一点。

Answer 2

老人睡不好觉，可以让他们平时多出去散散心，并且多加一些体育锻炼，晚上睡觉的时候让他们泡一泡脚就会有很好的睡眠了

Answer 3

睡觉前放松，喝点热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐看看书，没有用的话，最好去医院看看。对症下药。

Answer 4

作息规律，饮食规律。是良好睡眠的基本条件。例如晚饭后一小时后适当运动就肋于睡眠

Answer 5

这个可以睡前泡脚，洗澡，和温牛奶等试一试吧。