害怕再被伤害,害怕遇到曾经伤害过自己的人,怎么办?
当下你在寻找的答案也只是治愈自身,这份善良和美好我能看到,其他人也一定能看到并致以欣赏的目光,所以你可以对自己多些信心,少些焦虑,毕竟世界很好,你也很好。
①。再遇见可以拒绝这段关系或者换一种模式相处。你可以想想如果再遇见,你是否还想继续这段关系,如果对方让自己产生不舒服的行为,自己有权利选择结束或者继续,当下你已经为了对方产生抗拒心理,我想如果遇见,你可以直接对对方提出拒绝,但是你们遇见的概率很小,因为大多数同学不继续联系的话也将很难再联系到,还有人是会变得,或许对方已经不是以前了,或许完全改变,或许一成不变,一切都有可能,选择继续不继续、换一种模式相处,自己都有主动权的。
②。尊重自己的感受,把自己放在第一位。你要记住任何人的评价和看法甚至是建议仅仅是他人的表达,与自己并没有关系,掌握决定权的只有自己,我们可以选择拒绝听取别人的看法、评价,这时就要明白我是否愿意听或者不听,以任何名义让自己感受不舒服的人学会远离。
③。保持独立,精神独立、人格独立、经济独立,这里精神独立和人格独立尤为重要,这要求自己有自己的思想,不依赖别人,拥有独立思考的能力,而不是人云亦云,有自己的主见,有做事的原则和底线,如果对方触犯自己的底线,可以进行反击,给对方教训。
④。相信自己,保持自信,客观分析他人的行为。这就需要我们了解自己,知道自己到底是什么样的人,这样你就能从别人的看法、评价中,清楚认识到别人的看法、评价哪些是客观真实的,哪些是虚伪扭曲的,有一定的辨别能力,当然这是在足够了解自己的基础上,只有这样,才能理智的看待操纵者本身和他的行为,辨别出他是否在隐瞒真相、扭曲事实。