Question

馒头是面吗？馒头吃了会长胖吗

Answer 1

馒头是小麦磨成的面粉，馒头，吃多了会长胖，因为馒头吃到肚子里会被水解成葡萄糖，也就是碳水化合物，碳水化合物随着堆积就会变成脂肪，所以摄入大量的碳水化合物会导致变胖，所以我们在日常饮食时可以多吃一些粗粮和细粮混合的馒头，这样可以使我们增强饱腹欲，同时，起到减肥的效果，减肥不一定非要戒掉主食，戒掉主食反而会对身体不利，同时呢，我一般减肥的时候会吃一些绿豆，红豆，各种豆类磨成的粉，做的馒头和面条可以少量摄入，但不能不吃，同时，多吃蔬菜和优质蛋白。

Answer 2

馒头当然是面食，
经常吃馒头不一定会发胖。发胖一般与个人摄入量、机体消耗量以及自身代谢程度等有关，当摄入总量低于机体消耗量时，经常吃馒头就可能不会发胖。但若摄入总量高于机体消耗量，经常吃馒头可能发胖，但并不一定由馒头引起。

1、可能发胖：馒头是用面粉制成的，含有较多碳水化合物，若经常吃过多的馒头且机体不进行适当运动，或同时进食薯条、蛋糕、炸鸡等高油高脂食物，机体经食物摄入的能量远高于消耗的能量，则可能出现发胖。日常应当调整膳食结构、适当参与运动，以免发胖；

2、可能不会发胖：虽然馒头内碳水化合物较多，在控制进食量的情况下经常食用，馒头进入机体后转化的热量也不会过多，一般只能维持机体正常的运作，通过日常活动或运动即可消耗，机体消耗量可能高于日常摄入总量，或能量摄入与能量消耗持平，则经常吃馒头可能不会引起发胖。

对于易发胖或减肥需求的人群，建议通过控制饮食、适当增加运动量等科学、合理的方式进行减重，饮食上尽量选择易消化且富含营养的食物，如新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

Answer 3

馒头属于高碳水、低脂肪、低钠、高蛋白的食品，是较好的主食，普通情况下可适量食用。不过在减重、增肌阶段或有三高、痛风的人群要少吃。

Answer 4

馒头是白面或者全麦面粉制作的，属于碳水，吃多了跪下长胖。任何食物吃多了都会胖的。

Answer 5

馒头吃多了，肯定是会长胖的，因为碳水化合物比较重，还有就是她家有其他的预期发面的东西，比如自发粉这些，长期吃了自然会发胖