Question

打鼾怎么改善？

这让我有些苦恼，而且作为一个女孩子来讲

Answer 1

不打鼾可以通过改善生活方式、治疗原发疾病或者采取手术治疗的方式。1.改善生活方式：身体肥胖、抽烟酗酒都会导致睡觉打鼾，面对这种情况，患者可以通过改善生活方式，比如戒烟戒酒、减肥等做法，以及改变自身的睡眠方式来缓解打鼾，比如用侧卧代替仰卧，让头部和颈部处于气道通畅的体位，可有助于缓解打鼾。2.治疗原发病：如果患者是因为原发病导致打鼾的症状，比如感冒、过敏性鼻炎等疾病。患者可以在专业医师的指导下使用充血剂，如羟甲唑啉、赛洛唑啉类药物和抗组胺类药物，如西替利嗪、氯雷他定等药物来缓解鼻塞的症状，避免过量用药，要遵循医嘱治疗。3.手术治疗：一般手术治疗是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要治疗方式，多为手术切除扁桃体或者腺样体等。而如果不幸有鼻息肉或者存在鼻甲肥大的问题，也可以考虑通过做手术，改善鼻腔通气功能，切除多余的软组织及脂肪组织，来缓解打鼾的症状。出现打鼾症状，建议及时就医，明确病因，再进行规范的治疗。