有哪些对视力伤害很大的行为？
都说眼睛是心灵的窗户，现在大学生戴眼镜的同学接近一半了，但是他们对视力的危害不是很重视，下面由我来讲讲吧。
1.在黑暗中学习/休闲
这是大学生最常见的现象，有些学校规章制度很严格，晚上采取断电措施，帮助同学们节约用电。同学们觉得太早睡觉睡不着，于是熬夜了，会增加眼睛的疲劳，甚至会出现青光眼的症状。长期的话，会进入恶性循环，视力会严重下降，如果想使用的话，建议使用节能小台灯，有光亮就有学习的动力。
2.经常揉眼睛
每当有异物进入眼睛时，会感到很痒，同学们索性用手去揉，把异物抠出来。我们双手接触的东西真是多，难免会出现细菌，揉的话，眼睛自然带入病毒，会出现眼红，角膜炎。角膜出现变化，会诱发散光。我不习惯用手揉眼睛，当眼睛出现痒的时候，用毛巾揉眼睛，早上洗脸必要要做的，揉完后，还要清洗毛巾。因此，用毛巾揉眼睛是最好的方法，但是力度不要太大。
3.长期使用电子产品
电子产品成为大学生活中的一部分，很多同学都有使用手机、电脑的习惯，充斥着人们的眼球。但是你想想，长期使用的危害有多大？电子屏幕不断闪烁，会增加辐射，影响大脑神经系统。近距离使用的话，眼睛动不动眨眼。尤其是玩手机，都是呈现低头的现象。长期下去的话，颈椎会产生损害。一边睡觉一边使用电子产品，灯光会刺激到眼睛，造成眼睛疲劳。会影响睡眠，导致精神亢奋，出现失眠症状。
所以，同学们眼睛的健康千万不要忽视，一定要保护好自己的眼睛。建议同学们纠正用眼的不良习惯，不要长时间使用电子产品，使用1-2小时眼睛要休息。每天多做眼保健操，看看窗外的绿色景物，对眼睛有所帮助。学习时候一定要保持安全的距离，不要太近，才不会让眼睛受到伤害。
有哪些对视力伤害很大的行为？我总结了以下几点，希望大家能够重视起来，爱护眼睛，拒绝近视。
1、频繁滴眼药水
当眼睛干燥时很多人会习惯滴眼药水滋润眼睛，让眼睛变舒服，但是频繁滴眼药水危害是很大的。
（1）会导致眼睛对眼药水产生依赖性，不滴眼药水就会觉得眼睛不舒服
（2）眼药水中大多含有防腐剂，频繁滴眼药水会伤害眼睛，尤其是干眼症、眼睛发红、干涩患者越滴眼药水病情会越严重。
2、外出时长时间目视强光
很多人外出时都没有戴太阳眼镜的习惯，这样眼睛就很容易被紫外线照射，容易灼伤眼角膜及晶状体，导致白内障、黄斑病变等眼病出现。所以出门时尽量不要目视强光，有条件的话还是要戴太阳镜，这样可以过滤蓝光、紫外线，避免眼睛受到伤害。
3、游泳不戴护目镜
很多游泳池由于监管力度不够，有很多游泳池存在水质不达标情况，如果游泳时不戴护眼镜，那么水中细菌会依附在眼球上引起细菌感染，导致眼病出现，很大可能会损伤我们的视力甚至导致失明。
4、长时间戴隐形眼镜
很多人都喜欢戴隐形眼镜，不仅轻便美观，而且使用也很方便，但长时间佩戴会导致眼睛出现干涩、发红等不适症状，很伤眼睛。所以我们在佩戴隐形眼镜的时候一定要注意时长，不要长期频繁地佩戴隐形眼镜，人民损伤我们的眼睛。
5、长时间关注电子产品。
现在是信息化的时代，差不多每个人都有一台手机，每个家庭都有电视、电脑、平板等电子产品，而且我们对于这些电子产品的依赖性越来越高。电子产品给我们带来便利的同时也带来了一些危害。
（1）用眼过度
很多人会长时间、近距离使用这些电子产品，导致用眼过度，引发眼疲劳、眼睛干涩等不适情况，容易导致视力下降。
（2）屏幕亮度刺眼
在使用电子产品的时候，屏幕的光纤也会对眼睛造成一定的损伤，一般来说，在使用电子产品的时候，也是需要周围的光线衬托，比如说光线较暗的情况下，电子屏幕会比较的亮，就容易导致我们的眼睛受到强光的刺激，导致用眼的疲劳，而光线较亮的情况下，电子屏幕会看不清，就会调高电子屏幕的亮度，这样在我们使用电子产品的时候，眼睛受到的刺激会更加的强烈，因此在我们使用电子产品的时候也是注意周围光线强度和电子屏幕的光线强度。
（3）蓝光辐射
对于一些使用电子产品时间相对较少的朋友来说，电子产品的蓝光辐射相对影响不大，但是对于一些长时间使用电子产品的朋友来说，如果自身长时间且频率较高的面对电子产品，就容易有比较明显的蓝光辐射，会对我们的视力有一定的影响
6、经常揉眼睛
用手揉眼睛是一个非常不好的习惯，因为手部经常要触摸各种物品，是细菌滋生的温床，用手揉眼睛会把病菌带入眼中，导致眼部感染，容易患沙眼、结膜炎、角膜炎等眼疾。
7、在床上躺着看书
很多人都喜欢窝在床上看书，因为这样十分的舒服，但实际上，假如我们的看书姿势不对，容易导致眼睛过度疲劳甚至近视。并且很容易导致左右眼近视度数不一样，配眼镜的时候麻烦更是多。
以上便是我总结的几点要点，希望大家都能规避这些容易引发近视的错误行为，好好爱护自己的双眼。
一.
随着电子产品的发展与增加，我们的视力明显下降的很快，为了预防此现象，下面列举了一下对视力危害很大的行为。
二.
1.过早的进行阅读会加快远视储备耗尽，可能会促进近视加快到来。
2.我们大学生经常熬夜，睡眠不够容易近视。例如，我之前200度，上了一年的大学，度数一 下增加到400。我哭了，再也不熬夜啦。
3.有的大学宿舍开着灯睡觉也容易导致近视。
4.在大学我们吃的东西多样了，吃太多甜食会加快眼轴发育，更容易近视。
5.碳酸饮料喝太多也容易近视，比如，宿舍楼里的贩卖机中的快乐水，是我们的最爱，但是要 付出代价哦。在大一上学期，我就喜欢喝快乐水，但视力明显没之前好了。
6.长期呆宿舍，缺乏户外自然光照，大学生更容易近视。
7.在大学，我们拥有手机，笔记本，看手机比看电视更容易导致近视，因为屏幕小，距离 近。 其实三米距离以上的看电视不容易导致近视，如果距离扩大到5米就更安全了。例如我 自己，大一的时候，我视力明显下降的重要原因就是长时间看手机，呜呜呜。
8.室内的光线不充足也容易导致近视，千万别在宿舍窗帘里借昏暗光学下阅读，一逮一个准， 保准近视。
9.连续性的看近处非常容易近视，连续性越长，距离越近，近视的越快。
既然你戒不掉手机，那就强制把距离扩大到50cm以上，强制自己玩个40分钟左右就去忙点其他事情，铲下猫屎啊、浇下花啊、吃点东西啊、要多喝水，不仅对身体有益，而且能保持较高频的去上厕所，强制自己进行场景转移，焦点变化，多说一句，上厕所都刷手机的人真的是没救了，拉屎的时间都不让眼睛休息一会儿。
谁能做到扩大距离，高频率场景转移、焦点变化，他的度数肯定稳定的非常好，大家都试一试，看看效果。
10.目不转睛其实对眼睛不好，容易干眼症，所以要多眨眼，眨两个试下，舒服多了吧。
11.夏天很有必要戴帽子和太阳镜，不仅防止晒黑，可以延缓年老时患白内障年龄。
12.女大学生为了爱美而带美瞳，我有个室友，天天都带上美瞳，眼睛看起来亮晶晶的，但是危害超级大，她视力下降了不少，最后又新配了新眼镜。
三.
好啦！我想到的就这些了。希望我列举的这些你可以有个了解，如果对你有帮助，那我会非常开心！
01饮水不足
每天没有喝足科学数量的水，同时却在摄入高钠食物，会造成身体脱水，这样身体就无法产生足够的眼泪保持湿润，并滋养眼睛。干眼症、眼睛发红还有眼睑肿都可能是脱水的原因造成的。
02睡眠不足
把睡眠称为美容觉是有原因的，缺乏睡眠会造成红血丝、黑眼圈、眼睛抽搐、眼睛干燥和视力模糊。休息不足不仅仅影响你的视力，当然也会影响你的整体健康。
03揉眼睛
眼周皮肤是非常脆弱的，揉眼睛会破坏细小的毛细血管，造成黑眼圈和浮肿。时常揉眼睛养成习惯可能会造成圆锥角膜的病症，圆锥角膜会造成角膜变薄失去形状，导致视力变差，而且很难靠眼镜完全矫正。这是个坏习惯的原因有很多。首先手指上携带很多细菌，而且频繁揉眼睛也会破坏眼球表面。
04在光线不足时阅读和书写
对爱阅读的人来说，夜间阅读放松身心，然而光线不足阅读会造成眼睛疲劳。尽管几乎没有科学证据表明这会造成眼睛伤害，但为了保养眼睛，这是个容易改掉的习惯。
05长时间盯着手机和电脑
长时间盯着手机上的小字，是造成视力损伤的原因之一，尤其是一看就好几个小时，这也会造成视力模糊、头晕有眼干和恶心。解决办法就是每看20分钟手机休息一下，让眼睛休息休息。更好的是，把手机字体调大点，这样眼睛就不用长时间疲劳阅读。相似的，长时间盯着电脑也很伤害视力。一整天盯着电脑会造成眼睛干涩，因为你的眼睛没那么多眼泪润滑。不用电脑是不太可能的，可以尽量每20分钟休息一下。
06膳食不健康
如果你的日常饮食中缺乏水果蔬菜摄入，那你很可能没有足够的维他命、矿物质、脂肪酸去维持眼睛健康。富含五颜六色的水果、绿叶蔬菜和鱼，对保持眼睛 健康来说都是不可或缺的健康饮食，包括吃对眼睛有益的食物，有助于预防年龄有关的眼睛疾病。
07夜间看电视
事实上在黑暗的被窝里看任何屏幕，包括电视手机电子书，对眼睛都有害，因为亮度变化太快，眼睛就得更努力地处理信息，可能会造成眼睛疼痛、疲劳、头痛、眼睛发红和干燥，甚至影响睡眠。
08没有定期眼部体检
完整的眼部检查可以发现眼病和视力问题，还有遗传健康问题，在你察觉它们之前，常规眼部检查尤其重要，因为有些侵蚀视力的疾病，比如青光眼常常是没有预兆，直到永久性、不可逆转的失明。告诉医生你的眼病家族史，帮助医生判断你是否是高危人群。
