Question

为什么人体需要水？

Answer 1

水占人体比重高达60~80%，散布在人体的血液里、脑安排、肌肉安排和骨骼里，新生儿体内所含的水份高达80%以上。在我们身体的所有器官中，细胞活力取决于水的可获得性，润泽我们体内几十万亿细胞，与人体的各大器官有着千丝万缕的关系。每一个有生命的细胞都离不开水，水能促进细胞新陈代谢。水的浸润性使细胞膜得以保持稳定的结构，维持细胞的正常形态。

人体的代谢、氧气的输送、细胞复制等，都在有水的环境中进行。所有营养物质的分解过程都需要消耗水，才能为人体细胞提供能量。水是人体所有生理功能的能量来源。人若离开了水，所吸取食物不能消化，所需要的营养成分不能运送，废物和毒素不能分泌，体温不能调理和均衡，推陈出新将无法完结。

我们呼吸、排汗等生理活动都会消耗水分。喝水不只是为了解渴，更是要参与新陈代谢。当感到口渴的时候，身体至少已经流失了 1% 的水分。长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病，对肾脏损害也很大。

Answer 2

我们人类离不开水
因为水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活几天。

　　人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%，占儿童体重的80%以上。水份有什么作用呢？

　　1.人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。

　　2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。

　　3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。

　　4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。

　　5.大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重脱水，加重病情。　

　 6.睡前一杯水有助于美容．上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。

　　7.入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力．沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。