维生素E缺乏的症状
维生素E缺乏的症状
维生素E缺乏的症状，维生素是对人体健康起着保护作用的一种物质，如果维生素缺乏或者维生素过多都会对人体产生一些代偿反应，维生素E的作用有很多，那么维生素E缺乏的症状有哪些呢
维生素E缺乏的症状1
1、心脑血管疾病
维生素E具有使血管内胆固醇及中性脂肪沉积、氧化型低密度脂蛋白和血小板血栓素的释放的能力，因而对中风、冠心病、动脉粥样硬化等疾病能起到防治的作用，因而当人体中缺乏维生素E时就会提高心脑血管疾病的患病概率。
2、贫血
维生素E的抗氧化功效能避免生物膜遭受过氧化作用而被破坏。当人体内的维生素E缺乏时，会造成体内过氧化脂质和过氧化自由基增多，从而损害红细胞，使红细胞的寿命缩短，导致溶血性贫血。
3、人体快速衰老
维生素E是一种有效的抗氧化剂，起着延缓机体衰老的作用。如果人体缺乏维生素E，人体中的不饱和脂肪酸就会被氧化破坏，引起过氧化脂质和过氧化自由基增多，破坏组织的细胞膜，加速人体衰老速度。维生素E能够锁住皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分，使皮肤保持年轻状态。缺乏维生素E会使皮肤失去弹性，加速衰老，还会出现色素斑、老年斑等。
4、不孕不育
男性缺乏维生素E，可能会导致男性激素分泌不足，降低男性产生精子的'能力，对男性精子的质量和数量也产生不利的影响；女性缺乏维生素E，可能会造成女性黄体激素不足，容易发生胎盘萎缩，造成女性不孕、流产或早产。因此，想生儿育女的人必须保证体内有足量的维生素E。
造成维生素E缺乏的原因有很多，其中最主要的原因是维生素E的摄入不足和吸收不良。在日常生活中多食用一些富含维生素E的食物或者适量服用一些维生素E制剂都可以起到补充维生素E的效果。另外，遗传因素也可能导致缺乏维生素E。一般来说，成人缺乏维生素E的情况比较少见。
维生素E除了有抗氧化作用外，还是一种血管扩张剂和抗凝血剂，能延缓衰老、预防肿瘤，但不可摄入过多，否则会招致疾病。
据日本三重大学医学院的川西正佑教授领导的研究小组研究证实：摄入过量的维生素E有诱发癌症的可能。川西教授说：“不能否认维生素E有抑制癌症的作用，但摄入量过多将会产生副作用，有可能诱发癌症。因此那些认为服用维生素E越多越好的人，需特别注意遵照医嘱。”
有不少人用维生素E来抗癌，但要知道，维生素E有抗癌和致癌的双重作用，关键在于摄入量的多少。服用维生素E不宜超过每日3次，每日最高限量为400毫克。有基础疾病的人还应该在医生指导下服用，用量掌握好才能发挥它的作用。
成人服用相对大剂量的维生素E，会出现肌肉衰弱、疲劳、呕吐和腹泻。女性长期服用维生素E可导致月经过多或闭经。服用维生素E每天大于1200毫克时，最明显的副作用是对维生素K作用的拮抗和增强了口服香豆素抗凝剂的作用，会导致明显的出血。对于女性来说，容易出现阴道出血和内分泌改变。
长期服用大剂量维生素E可能会引起各种疾病。其中较严重的是血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于补充大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成。男女两性均可出现乳房肥大，头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、荨麻疹，糖尿病或心绞痛症状明显加重，激素代谢紊乱，凝血酶原降低，血中胆固醇和甘油三酯水平升高，血小板数量及活力增加，免疫力减退。
当服用维生素E出现过敏反应时，要及时减少剂量或停药，一周后症状即会消失。
维生素E缺乏的症状2
缺乏维生素e的症状
1、维生素E会导致贫血、前列腺肥大、肝与肾受损、早衰，甚至发生肌肉无力现象。
2、缺乏维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。
3、如果缺乏维生素E，是造成先天性贫血的主要原因，将导致胎儿不能快速补充被破坏的红细胞。
4、如果不吃维生素E，所生的小孩肌肉非常瘦弱，头较难挺直，并且在坐、爬、站、走方面，都会比一般的孩子晚。
缺乏维生素e怎么办
因维生素E广泛存在于食物中，人体每个器官组织中都有储存，并且在人体中储存时间长，不容易排泄，所以极少出现人类维生素E缺乏症。新生儿，尤其是早产儿，因胎盘转运维生素E效率低，易引起维生素E缺少而致溶血性贫血。此外，多不饱和脂肪酸摄取太多，脂肪吸收不良的患者，亦可发生维生素E缺少。维生素e是人体所必须的，如果人体长期营养不平衡、挑食等都会引起人体维生素的缺乏，因此，日常生活中我们必须注意，尤其是小孩子不能挑食，偏食，可多吃鸡蛋、鱼类、动物肝脏等补充。
