Question

45分钟跳绳6000个什么水平

Answer 1

合格、中等的水平。
一般成年人，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格。那么45分钟跳6000个左右，平均一分钟133下，除去短暂的休息时间，所以45分钟跳6000个是中等合格的水平。
跳绳是一种有效的减肥和减脂的运动；能够增强身体素质，促进血液循环，跳绳有利呼吸系统的强化和循环系统的强化，增加锻炼者的肺活量，有效的改善心脏供血功能；可以很好的增强手眼协调功能，锻炼我们身体的协调性和灵敏度；能够加强机体的代谢功能，强化血管的功能，因此对于疾病也有很好的预防作用。