近视族群该怎么选泳镜？ 眼科医师教你挑选技巧
台湾高度近视的人众多，配戴有度数的泳镜非常重要，新光医疗眼科部主治医师郑圣甫表示，民众选购泳镜时，一定要挑选服贴脸型、水平镜面的泳镜，不仅在水中看得清晰、也能减少因折射产生的额外度数，更能保护行走岸上的安全，郑圣甫呼吁，民众不要戴隐形眼镜下水，以免增加眼睛感染风险。
如何挑选到一副适合自己的泳镜？台湾高度近视的人众多，配戴有度数的泳镜非常重要，新光医疗眼科部主治医师郑圣甫表示，民众选购泳镜时，一定要挑选服贴脸型、水平镜面的泳镜，不仅在水中看得清晰、也能减少因折射产生的额外度数，更能保护行走岸上的安全，郑圣甫呼吁，民众不要戴隐形眼镜下水，以免增加眼睛感染风险。
挑选平面泳镜 没有光线折射问题
郑圣甫表示，近视的民众可以依照泳镜大小、舒适程度、光线明亮、性能目的等进行挑选。挑选上，泳镜一定要挑选水平的镜面，这是因为水的折射率与空气的折射率相差大，若选购有弧度的泳镜，这些减少阻力的弧度设计容易因水中折射率太大产生额外的近视度数或散光度数。为了保持水中和陆地视野一致，只有配戴绝对平面的泳镜才不会有折射问题，因为光线折射是从水中进入泳镜内的空气，再从空气进入到眼睛，此时就不会有额外度数的产生，否则长期配戴有弧度的泳镜，有可能会出现头晕、想吐症状。
密合度测试超过 2 秒 服贴脸型最重要
眼窝凹陷的大小也会影响配戴的舒适度，郑圣甫提供一项测试方法，民众试戴泳镜时，用双手轻轻按压于眼部，不需戴头戴，放手开测试能否服贴脸部超过两秒钟，如果泳镜能够吸附脸部超过两秒钟，代表该泳镜适合你的脸型。不过，若出于游泳训练或是比赛的需要，可能需选择较小、有弧度的镜面减少水中阻力。此外，郑圣甫提到，泳镜的镜面颜色也很重要，主要依据游泳环境的光线强弱来做挑选，例如在室内游泳可以优先选用透明的泳镜，而光线直射的户外，建议可选用暗色或镀膜。
泳镜挑选 2 大原则 度数换算记这 4 点
除了选择水平泳镜、符合脸型眼窝之外，针对度数换算的原则，郑圣甫归类以下几点：
1.两眼度数相同，近视度数＝泳镜度数
2.两眼度数相近，两眼相差不到100度，从低原则选择较低度数
3.两眼度数不同，选择分离式的泳镜、自行定制不同度数泳镜
4.两眼若有散光，泳镜没有散光功能，近视度数＋（散光度数÷2）＝泳镜度数
别戴隐形眼镜下水 当心增加感染风险
郑圣甫呼吁，不论是戴泳镜、潜水面罩等，前提是不要戴隐形眼镜下水，因隐形眼镜容易吸水、夹带杂物，包含海洋中的海洋弧菌、河里的阿米巴原虫或其他细菌、霉菌等，若不小心进水进入隐形眼镜里，这些细菌长时间与角膜接触可能会增加眼睛感染风险。民众从事水上活动回来后，若有眼睛红肿、发痒等不适的症状，务必洽询专业眼科医师协助，才能确保眼睛健康。
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