Question

我现在正在减肥,运动已经有一段时间了,肉是紧实了,但为什么体重还上升了一,两斤呢,为什么啊?

请专业人事和知情者,快速回复我!!!谢谢

Answer 1

只是把你的脂肪转化成肌肉了
而且你消耗得越多，吃得也越多。
每天晚上不要吃主食，多吃蔬菜
但是早上和中午要吃好。
晚上8点以后尽量不吃东西

Answer 2

可能是你的饮食搭配不够合理！要坚持早吃好！午吃饱！晚吃少！~~（YES明白？）也有可能你是天生的（似乎不太科学）本人就运动了很久没瘦下来（幸亏偶是难的，还不是超级胖的地步）

Answer 3

是不是运动过度了？另外运动不代表减重，我以前就是跑步，以为能减肥。结果一个月下来还胖了。从此就不想运动减肥了。
其实合理的运动加食物的注意才能减肥。
所谓合理的运动就是，最好不要做激烈运动，为什么？做出来都是肌肉好看啊？除非你是男的，喜欢肌肉。二是持续的时间。每次不得少与30分钟。
吃方面肯定是不能晚上吃太多，。也不能吃太晚。睡前4小时不吃任何东西。

Answer 4

不是你今天减肥，明天就回有结果的，慢慢来，说明脂肪正在燃烧。。。

Answer 5

脂肪转变成肌肉了!~

Answer 6

不要太急哦
有个过程的