Question

怎样减肥快又有效，健康的不吃药的

很急的问题，求求了！帮帮忙了！

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

在饮食上要遵循低热量饮食的原则。
饮食的话我之前用的雷5就是因为它在瘦身界一 流的风评，自从用了之后就没换过其他的。

运动方面则要选择有氧运动，如跑步、跳绳、打球等。

Answer 2

坚持锻炼+合理调节饮食+好的生活习惯+好心情
如果体重确实超标严重，可考虑辅助产品

Answer 3

健康正确的减肥方法就应该从饮食和运动这两个方面出发，双管齐下，才能瘦的更快。 轻膳美换食养生是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚子”或“节食”减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥;节食就更不可取，当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病，甚至导致“厌食症”，危及生命。轻膳美“换食减脂”是真正意义上的排毒减肥，忌食日常的“三高饮食”，换食高纤维的浓缩营养餐，既保证了营养的合理补充，又将人体排毒减脂的机能发挥到最大化，做到真正分解代谢身体多余脂肪，健康、安全、自然。