Question

没有做激烈运动，但是按摩后小腿肌肉酸疼！

这是怎么回事？是不是按摩后小腿肌肉也在长？
小腿会变的更粗还是更细？ 那我该怎么办才能让小腿变的更细？？ 怎么去掉腿上明显的肌肉感？？
听说按摩也会让小腿变粗是吗？？ 到底我应该怎么按摩才会达到我想要的效果？

Answer 1

有酸痛感正常的，可能是突然按摩以后的反应，你应该在继续按摩疼的部位，几天后就没有酸痛感了，你应该在运动后加强小腿的肌肉拉伸可以让小腿变得更细，如果小腿肌肉酸痛，你没有及时放松或拉伸疼痛部位，时间久了你的小腿会变粗的！~~~~所以你在平时要多注意啊！~

Answer 2

小腿会变的更粗还是更细？ 那我该怎么办才能让小腿变的更细？？
如果你做力量训练的话只能让你的小腿更粗，坚持有氧运动，跑步可以瘦腿。

Answer 3

可能是按摩力度太大！如果饮食均衡，运动量到达，那小腿是不会粗的！当然，如果要骑自行车这些的，那小腿就会长肌肉哟！

Answer 4

貌似越跑就会越粗把

Answer 5

顶着脚上楼梯

Answer 6

与腿较粗是不是有什么关系
跟你体形没紧要么`这是因为你的活动量跨越了肌肉负荷早成肌肉内无氧呼吸产生乳酸。说白了就是活动过量了。想好的话