女人补气吃什么
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增长气血的捷径——山药薏米芡实粥
很多朋友患有慢性病,症状很多,从头到脚,好象就没有舒服的地方,病虽不是很危重,但总是牵延不愈,时好时坏,令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血,气血充足了才有抵御病症的资本,而如何补气血才是最快捷,最有效的呢?中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行,有些人吃一点东西就饱胀不适,难以消化;还有人吃下东西,不能很好的吸收,或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎裂凳简,或不长气血而长赘肉。诸般问题,皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷肆裤菜蔬都难以消化,那么药物就更难于被吸收了。
山药薏米芡实粥的制作材料:
主料:山药1根(约300克),薏米50克,芡实40克,大米100克
教您山药薏米芡实粥怎么做,如何做山药薏米芡实粗孙粥才好吃
1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。
2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3)带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。
很多朋友患有慢性病,症状很多,从头到脚,好象就没有舒服的地方,病虽不是很危重,但总是牵延不愈,时好时坏,令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血,气血充足了才有抵御病症的资本,而如何补气血才是最快捷,最有效的呢?中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行,有些人吃一点东西就饱胀不适,难以消化;还有人吃下东西,不能很好的吸收,或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎裂凳简,或不长气血而长赘肉。诸般问题,皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷肆裤菜蔬都难以消化,那么药物就更难于被吸收了。
山药薏米芡实粥的制作材料:
主料:山药1根(约300克),薏米50克,芡实40克,大米100克
教您山药薏米芡实粥怎么做,如何做山药薏米芡实粗孙粥才好吃
1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。
2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
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西红柿,西红柿是补气养血的最佳食物,女性经常吃西红柿可以补气养血升贺判。香菇,香菇对气血亏虚,不耐疲倦疲乏等具有调理吵改作拍昌用。特别是野生的香菇,补气祛湿的作用更为明显。红米,红米富含淀粉与植物蛋白质,具有补气养血及预防贫血的作用。常用药物有人参,党参,黄芪,白术,山药等。
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滋补气血用三七和西洋参啊,三七补血第一,西洋参补气第一,这是民间总结的金玉良言。我补气血就是唯敏吃昌弘的西洋参片和昌弘三七,都是大补元手陪气的东西毕山蠢。
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女人气血足是很重要的,所以要补气养血,平时多吃红枣,枸杞,和鱼汤,黄芪红糖水等等
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人参,味甘、微苦,性微基岩拍温,功能大补元气
黄芪,性微温,味甘,功能枣滑补气升阳,益气固表
党参,性平、味甘,功能补中益气,生津养血
甘草,中医认为,其性平,搏羡味甘,功能补脾和中,缓急止痛,润肺止咳
黄芪,性微温,味甘,功能枣滑补气升阳,益气固表
党参,性平、味甘,功能补中益气,生津养血
甘草,中医认为,其性平,搏羡味甘,功能补脾和中,缓急止痛,润肺止咳
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