Question

一个成年人每天有六个小时的睡眠时间够吗

Answer 1

8小时左右！~但具体的还是要看你的睡眠质量好不好

人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。

Answer 2

你好，正常的成年人只要有7小时的睡眠时间就行了，不过要看睡眠质量的。你不凡试试晚上11点睡觉，早上6点半起来，如果白天想睡的话可以在中午1点左右选择半小时的睡眠。

Answer 3

有８小时才是够的哦！