慢性咽炎咋办
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三种方法巧疗慢性咽炎
1、按摩:
①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20~30次。
②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20~30次,
使局部发红,咽喉发热为佳。按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。每日上晚各1次。
2、灸法:
取合谷、曲池、外关、任选一穴,用温和灸法或指压法,每次5~20分钟,每当症状发作时施治。
3、刺血疗法:
取耳背上部静脉,先用手轻揉患侧耳部,使其局部充血,再于耳后寻找其静脉,局部常规消毒后,用毫针于耳后静脉点刺,挤出血液3~5滴,即用酒精棉球压按针孔。每日一次。第二次在患侧耳背施术部位下方点刺。第三次仍在第一次部位。此法于小儿尤佳。也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络,及血数滴,每日一次。
慢性咽炎的饮食调治
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,
如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。
1、按摩:
①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20~30次。
②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20~30次,
使局部发红,咽喉发热为佳。按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。每日上晚各1次。
2、灸法:
取合谷、曲池、外关、任选一穴,用温和灸法或指压法,每次5~20分钟,每当症状发作时施治。
3、刺血疗法:
取耳背上部静脉,先用手轻揉患侧耳部,使其局部充血,再于耳后寻找其静脉,局部常规消毒后,用毫针于耳后静脉点刺,挤出血液3~5滴,即用酒精棉球压按针孔。每日一次。第二次在患侧耳背施术部位下方点刺。第三次仍在第一次部位。此法于小儿尤佳。也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络,及血数滴,每日一次。
慢性咽炎的饮食调治
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,
如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。
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慢性咽炎3分靠治疗,7分靠保养
一) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话
二) 使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量
三) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉得太长
四) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀
五) 悄悄话是不正确的说话方式
六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话
八) 不抽烟,喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶,咖啡,辣椒,巧克力,冷饮等
九) 应避免用力清喉咙,咳嗽等动作
十) 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西
十一) 适当之运动,常保持心情愉快与放松
十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养
十三) 喉糖,罗汉果,枇杷膏或红榆树
一) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话
二) 使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量
三) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉得太长
四) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀
五) 悄悄话是不正确的说话方式
六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话
八) 不抽烟,喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶,咖啡,辣椒,巧克力,冷饮等
九) 应避免用力清喉咙,咳嗽等动作
十) 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西
十一) 适当之运动,常保持心情愉快与放松
十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养
十三) 喉糖,罗汉果,枇杷膏或红榆树
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慢性咽炎怎么改善比较好?罗汉果,胖大海,甘草泡水喝,可以改善.
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2015-12-26
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我之前咽炎很严重了,经常感觉干燥,疼痛,声音沙哑,说话费力
后来在网上看到了小亮小亮ϘϘ:45111894
是他让我能高声唱歌了,外加2个小时的卡拉ok,也没问题
相信你也可以的,希望我的成功经历能帮到你。
后来在网上看到了小亮小亮ϘϘ:45111894
是他让我能高声唱歌了,外加2个小时的卡拉ok,也没问题
相信你也可以的,希望我的成功经历能帮到你。
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少抽烟
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