为何每次做完俯卧撑，第二天总是感觉只有胸肌酸痛，手臂的肌肉并不酸痛，但是做完后也感觉到手臂的肌肉会
为何每次做完俯卧撑，第二天总是感觉只有胸肌酸痛，手臂的肌肉并不酸痛，但是做完后也感觉到手臂的肌肉会有点紧绷感。这样的话我的手臂肌肉有得到锻炼，可以变粗吗？...
为何每次做完俯卧撑，第二天总是感觉只有胸肌酸痛，手臂的肌肉并不酸痛，但是做完后也感觉到手臂的肌肉会有点紧绷感。这样的话我的手臂肌肉有得到锻炼，可以变粗吗？
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不能
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在长肌肉
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挺好的啊
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