请教如何加强单杠引体向上
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首先要知道完成引体向上所需要的肌肉主要是肱二头肌和背部肌肉，所以，加强这两个部位肌肉的锻炼会对引体向上有很大帮助，如负重弯举、颈前下拉、负重划船等一类的动作，除了这些，日常也要多进行引体向上锻炼，这样才能感觉体会动作和肌肉的发力感觉，如果自己难以完成，可以在别人的辅助之下进行。
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除了多练习，没什么好方法
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