Question

为了减肥晚上每天吃的很少,感觉整个人都没精神,不想笑心跳快

Answer 1

亲  你为了减肥也太拼了！！

减肥晚上是要吃的很少，但是不知道楼主的少具体有多少？？

人在减肥的时候就算吃的再少也要保持营养均衡，要保持人体正常机能所消耗的能量，不然就会头晕、目眩、浑身没力气，跟楼主的情况差不多，这样下去早晚身体要出事。

节食减肥其实不一定非要不吃或者吃一点点来减肥，而是要合理控制饮食、科学饮食、健康饮食。

一般早餐是要多吃好的，中午要多吃，晚上要少吃，睡前三个小时内不要吃东西，更不要吃一些麻辣烫、拉条这些垃圾食品和火锅巧克力这些高热能食品。

然后在配合适当的运动，经常活动活动，在办公室上班的人不要一坐就是一天，隔2个小时起来扭动扭动，活动一下就好了。坚持下去体重会慢慢恢复的！！

---------------------打了这么多字也是满拼的了，希望楼主采纳---------------------

有一种人好吃懒做的，就是既管不住嘴也迈不开退的，只能用下面的方法来廋了！！

Answer 2

早饭和午饭都吃好，晚饭少吃一般没什么事，适应一段时间，如果你明显感觉身体不适，那可以下午三四点加餐，晚上继续少吃

Answer 3

不运动不节食安全减肥，还不到一个月，我已经减了20斤