Question

怎么减肥?

我15岁,男!1米58!150斤,我还会高吗?听说大腿硬的不能长高?怎么把肚子和大腿的脂肪减少?????

Answer 1

减肥不是着急的事的,减的快胖的也很快冰冻三尺非一日之寒,你这一身肉肉也不是一天两天长起来的,
,你要有毅力才可以的，也不要太快的减下来，这样对身体也是没有好处的，
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,我减肥的时候想节食吧，可是没有毅力而且对胃也不好，后来瘦下来用的是(美姿.减肥胶囊)，感觉还是蛮好的，用的时候也不需要节食，吃的一天三餐正常就可以，我减的时候也没有运动而且还不减胸也不拉肚子，现在不用有一段时间了也没有反弹，而且还是纯中药成分的呢，你也试试.

参考资料:
www.nvrenlt.cn

Answer 2

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 3

运动+控制饮食
具体为有氧运动如，跑步，快走，游泳，跳舞，爬山等有大肌群参与的运动，运动时间控制在一小时左右，每周三到五次频率，饮食上严格控制热量的总摄入，多吃水果蔬菜，禁止零食及饮料，一日三餐按时吃，晚上不加餐。

Answer 4

你才15岁还有的长,但要注意几方面,第一、营养要合理。第二、要加强锻炼。具体做法，饮食合理不偏食，锻炼要持久，坚持晨练每天30-40分钟，最好跑步别太快但要跑出汗，平时多练跳绳和踢键球就能增加大腿的柔韧性和弹性。多做仰卧起坐并适当控制饮食就能减掉肚子和腿上的脂肪了。

Answer 5

减肥最重要的是建立良好的饮食方式，纠正以往的不良饮食习惯。 1、控制蛋白质与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物。