Question

高中生想减肥但没时间运动怎么办

高中生想减肥但没时间运动怎么办我现在上高二，由于我体重实在太重所以想减减肥。但是我现在学业比较重，每天很难特别抽出时间运动。最近我也学习了一些饮食搭配方面的知识，也知道以前我的饮食是有些错误的。我想的是我合理饮食，每天摄入1200卡左右，但后每天快走上下学（加起来大约一个多小时）然后每周有两节体育课，我可以运动运动。周末在和同学游游泳什么的。下了课就出教室走走，活动一下。不知道这样能减肥吗

Answer 1

可以的，就是运动也要循序渐进，你这个样子饮食一定要注意，最好一天6餐，每餐少吃点，保证不饿，吃水果也要吃果糖少的，比如说白色的火龙果，吃点素，很利于通便减肥，少吃猪肉，鸡腿肉，牛肉，炸的食品，不要和碳酸饮料或者果汁。这样的话新陈代谢会加快，坚持两三个月就能减下来

追问

这样我就放心了，我主要是怕我运动量太小减不下来

Answer 2

推荐

追答

适当用一些燃脂的

Answer 3

hiit