Question

我特别容易生气怎么办？有一点点不如意就想发脾气？该怎么办，和同事相处不好

Answer 1

其实既然知道自己容易生气就会好办得多，要想把自罩磨旦己的脾气管理好就要在发脾气的同时思考你发脾气的原因是什么，你发脾气对你事件的解决有什么作用，好处坏处都可以分析，这样就能让你的情绪用对地方。在这里可能会遇到困难，就是在发脾气时上头了，根本想不到要进行分析，游毕那你就等发物扰完脾气，不要等情绪平复直接进行分析，管理能力弱一些的甚至可以记录起来进行分析，时间长了脑中就会产生条件反射，导致有发脾气的倾向时就会自动跳出分析的想法，时间久了就能管理自己的情绪了。

Answer 2

冷暴力指的是用愤怒、冷漠和无视来表达对你的不满、怨恨和厌恶，是性格高傲、自我、任性、冷漠、乖僻、狭隘的一种表现，他生气的时候表现出冷暴力，但即便是在平时他也一定会是一个高高在上、唯我独尊轻蔑狂。遇到具有这种性格的人你说怎么办呢？答案就像是你遇到了冰球、刺猬一样，对他能做的也只有不去碰他，因为你只要碰他你除了被冰就是被刺，如果你想让笑宏他温和起来，只有等他“毒气”慢慢消散了才行。不过如果你想尽早让他“活泼”起来，你也可以时不时地在恰当的时碰闷册候给他“放放气”，比如在他不经意的时候调侃他:“你这气快生完了吧？要不要我拿个罩基杀猪刀帮帮你啊？😊😊😊”……不过如果你受不了冷暴力的折磨的话，面对“冰球”和“刺猬”，你还是躲或者逃吧，免得你会陷入“经济林”被刺的遍体鳞伤，或者免费穿越到“冰河时代”在冰窖里过一辈子😜

Answer 3

你算是问对人了，我告诉你抛弃烦恼的秘诀。
首先是拥有开放的心境，打开自己的心门！曾几何时，我是一个不爱说话的“沉默者”，上课下课都只是坐着不毁敬毁动纤备，不讲话，成天为自己而烦恼，老师在评语中写道：“你是老师的忠实听众！”自从那次后，我更伤心了，开始自闭起来，不愿理会其他人，有些同学专逗我，我一生气就哭，所以大家不喜欢跟我玩，我的小学生涯就是在几乎封闭的情况下虚度。直到初中，同学们不认识我，主动和我认识，后来我认识了许多的好朋友，在这样一个和谐的气氛，我在集体中获得了自信，有了自己的地位，成绩开始提升，现在想起，我真得很感谢他们！
其实改变性格，集体是稿中很重要的，或许你会抱怨你的同学没有我的同学好，但我告诉你一句话：“其实集体一直没有抛弃你，只是你不愿融入集体，是你抛弃了集体！”大学生还那么小气是不行的了，你要尝试改变自己，世界上没什么是不能改变的，只是你愿不愿意改变罢了。你要知道别人是和你玩的，不是排斥你

Answer 4

既然知道自己特别容易生气，那就更要好好克制自己，不能因为一点点不如意就发脾气，没人会容忍你，在自己想要发脾气的时候，在心里不断的告诉自己，这没什么好生气的，然后等情绪稳定下来。和帆绝塌同事相处，如果做不到友善但也不要交恶宏帆，就跟普通人一态圆样相处就行了。

Answer 5

如果爱发脾气要适当控制一下，就哪塌不会乱发，把心情状态调理一下，适毕斗当的做李数圆些自己喜欢做的事情，尽量让自己的心情愉快起来。