Question

女生痛经怎么缓解,我女朋友痛经了怎么办？

有人推荐用漂亮宝贝调经活血胶囊调理，有人用过吗?怎么样？

Answer 1

女性痛经一般是由于内分泌失调或者身子比较弱引起的，月经期间，请注意保暖，和多喝热水。可以适当喝点红糖水，红糖水有些女性觉得有用，有些觉得只是糖水而已没什么用，这个因人而异。
我有个同事也是一到经期就会痛经，最近买了日本的益生菌吃，有了缓解作用。她说每次来都要吃几包，现在来月经痛经得到了缓解，没那么痛了。来月经时候的腹胀与有点拉肚子也得到了改善。可以了解下的。

Answer 2

在月经期时要格外注意不要吃一些生冷辛辣的食物，因为生冷辛辣食物这些都可以刺激子宫收缩，容易引起疼痛，而且中医来讲寒性是凝滞的，寒凝则容易造成淤血阻滞，会加重痛经，所以在经期时对于痛经的人可以吃一些偏热性的食物，这样血得热则行，可以适当喝一些米酒，可以起到通经活络、扩张血管的作用，能够缓解疼痛，还可以吃一些维生素E丰富的食物，像麦芽蛋黄豆类的坚果类蔬菜，还有香油，可以缓解疼痛。

Answer 3

1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

Answer 4

1、通过调节饮食来缓解痛经
痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。　
一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2、热敷缓解痛经
在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
3、按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈

Answer 5

痛经怎么缓解