Question

多梦可能是一种病，造成多梦的原因有哪些？

Answer 1

多梦在医学上的名称是睡态不稳。其实也就是我们所说的睡眠质量差，睡眠浅以及多梦，失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

产生这种情况的原因一般有：1.因生理造成的多梦，2.心理、精神因素造成的多梦，3.因身体疾病造成的多梦，4.睡眠环境造成的影响。

其实有一些多梦患者是主观感受上的多梦，其实身体和大脑休息是得到充分的，比如感觉很累，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况就不必太在意。

但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，这可能是身体机能下降的一个反应，对于短期失眠多梦的患者来说，我们可以采取食疗的方法来调理，使身体机能处于平衡状态。对于一些长期失眠多梦的患者来说，就需要用一些专业的调理产品来治疗，这方面可以饮用福熙舒御康膏来改善，能起到补脾养血，安神静心的作用，改善失眠多梦的情况。

 经常做梦是由于人的大脑没有休息，才导致做梦的。

正所谓，日有所思夜有所梦，做梦的第一个原因是因为你一直想一件事，导致你睡觉的时候都忘不了，才会把这些带进梦里。我们常说周公解梦，梦到什么好梦到什么不好，其实这有一点科学依据，但是，从科学角度来讲，人们会做梦的原因是因为人体休息之后，你的大脑还在持续运动，这就是梦的由来。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

工作、学习累了，偶尔打个吨，可大大缓解疲劳度金阿瑟林斯基发现了令人意想不到 的结果。在孩子熟睡过程中，每隔几个小时， 脑电图机的描记笔就会突然剧烈地抖动起来，这表明大脑活动比较频繁。

  与此同时，孩 子的眼球会在眼皮下快速转动。终于，当描记笔再一次剧烈抖动起来时，阿瑟林斯基叫 醒了儿子，儿子告诉他，他正在做梦。  就这样，"快速眼动"睡眠由阿瑟林斯基 提出来，"快速眼动"睡眠也叫做REM睡眠， 快速眼动睡眠期才会有梦境出现。

  猫、狗睡觉时，也会出现眼睛在闭着的眼皮下一动一 动的情况，这表明它们正在做梦。通常猫的爪子也会动一动，而狗则会从喉晚里发出轻 微的隆隆声。在睡眠的间期，脑电波变得缓慢而 又平滑，这也与人们起先的猜测一致。

    但在 REM睡眠期，也就是做梦的时候，脑电波的形状与清醒状态下的脑电波惊人地相似。显然，做梦的状态与清醒的状态是不同 的。疆梦里总是充满妖魔鬼怪；即使在美 梦里，故事情节也是混乱又缺乏逻辑的。

所以，做梦的原因就是因为大脑神经的原因。

Answer 2

Answer 3

1、情绪状态不佳

很多人由于患有某种精神障碍性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，导致晚上睡觉多梦，自己却不知道是怎么回事。其实，这些疾病往往会导致人的情绪状态不佳，继而引起晚上睡觉多梦的症状。

2、睡眠知识匮乏

很多人不知道睡眠的周期变化，不知道做梦是怎么回事，自然难以理解晚上睡觉多梦是怎么回事。尤其是一些人还受到旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释的影响，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

3、过分关心健康

有些人性格敏感、多疑，容易过分关心身心健康，对于各种梦境也尤为关注，导致梦感增强，产生晚上睡觉多梦的错觉。而他们往往又很难解释晚上睡觉多梦是怎么回事，继而产生对健康的担心以及对失眠多梦的恐惧，形成恶性循环。

经常多梦是什么原因造成的

4、不同个体差异

不同的人对于梦的感觉不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，其梦感的程度也不尽相同。因此，有些人不明白晚上睡觉多梦是怎么回事，应该从自身找找原因，或者请心理医生帮忙分析。

Answer 4

失眠多梦直接影响精神状态，甚至左右心情好坏，严重影响人们的工作和生活。青岛神经内科研究总院精神专科权威专家贾晓强教授指出，了解失眠多梦的原因，有助于人们防治失眠多梦。但提醒不幸已被失眠多梦困扰的患者，最好积极去国家正规的公立医院接受检查和治疗，切勿讳疾忌医，避免受到更大伤害。 对于这个问题，贾晓强解析说，中医认为失眠多梦的原因，是气虚、阴虚(血少心烦)、痰滞、水停、胃不和等五点。现代医学认为失眠多梦的原因，与生理、心理、药物、年龄、客观环境、个体功能和不良习惯、情绪状态等有关。但需要强调的是，不同人出现失眠多梦的原因是不同的。下面主要从老人、中青年男女、小孩等群体为对象，进行分析，以便人们更好了解失眠多梦的症状。 老年人失眠多梦原因:身体机能退化是主因 1、生理性因素:神经细胞随年龄的增长而减少，由于老年人神经细胞的减少，引起老年人睡眠障碍，年龄越大，睡得越少。 2、脑部器质性疾病:老年人随年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹(帕金森病)等疾病，使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠。 3、全身性疾病:老年人多患有心血脑管疾病、呼吸系统疾病，以及疾病退行性脊椎病、颈椎病、类风湿关节炎、四肢麻木等其他疾病，可因为这些疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了失眠。不及时治疗，为脑梗、中风偏瘫埋下隐患。 4、精神疾病:老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人直接表现为失眠多梦; 5、心理因素:老年人常担心一眠不醒，对死亡缺乏正确认识，噩梦多，反复难眠，恶性循环。 青年男女失眠原因:工作生活压力大是关键 1、工作压力:社会生活快节奏化，大多数青年男女工作压力大，生活紧张，不能得到及时调试，是这一群体失眠多梦的主要原因; 2、心理压力大:青年男女接触社会人群复杂，各种思想和文化冲击，更多的欲望追求，无论能不能满足，都是一种刺激，都会影响晚上睡眠质量; 3、饮食不健康:青年男女一般忙于工作，生活中很少注意健康饮食，长期食用快餐食品，或晚上是健康饮食，都会影响睡眠; 4、疾病影响:环境污染严重，工作生活压力大等原因，很多青年男女处于亚健康状态，甚至有其他疾病侵体而不察。 小孩失眠原因:身体不适或饮食出现问题 小孩相对于成年人或老人，社会压力小，心理负担也小，如果出现长期失眠多梦，可能是犯了病或是饮食出现问题了。一般孩子失眠多梦是抑郁、精神分裂甚至其他疾病的早期表现，家长一定要引起重视。

Answer 5

多梦不是“病”，而是“症”，也就是说它不是疾病，但是它是一种现象，一种症状。

一般人在一般情况下，多梦其实是表现“钙”质和“维生素B族”缺乏，神经无法舒缓下来，才会有多梦的现象，但是当这种现象出现的时候，同时也表示你的身体进入了亚健康状态，压力过大，如果没有及时缓解，就会产生病痛，也会影响心理健康。

长期多梦的人一般在情绪控制方面都会有一些问题，因此他们情绪压力很大，长期多梦的人容易发展为失眠，而长期失眠的人则会诱发心理疾病。

尽管多年以来有很多的心理学家都在研究梦境，但是无论怎么研究，梦境本身反应的都是你近期的一些情绪压力，我们是可以通过解读梦境来了解自己的心理状态，心理咨询师也可以通过梦境来做心理咨询。

但是如果想要彻底解决问题，与其纠结在“梦”本身，不如调整自己的作息时间，增加有氧运动量，这会帮助我们以积极的心态来面对压力问题。

最新的研究显示，当我们认为“压力”是一种挑战的时候，“压力”不会带来身体伤害，也不会带来心理伤害，只有当我们认为“压力”会伤害我们的时候，“压力”才会真正产生伤害。

最后就是要选择适当的补充钙质和B族的营养品，以帮助身体缓解压力 。

在以上四点全做到，但是压力还是无法释放，睡眠出严重问题的时候，就需要先进行健康管理，健康管理之后如果还是觉得压力过大，人际关系问题严重，这个时候才应当考虑心理咨询。

所以我们必须要明白一件事，身体健康和心理问题之间的关系是相互作用的，相辅相成的。身体健康，心理问题也更容易解决，这里必须强调不是身体健康就百分百心理就健康，这是不能划上等号的，同样心理健康，对身体的健康也会产生影响。所以当有精神或心理问题出现的时候，先要考虑身体健康水平是否有问题，是否处于亚健康状态，或者是否患有慢性疾病，患有慢性疾病的人一般都会有一些情绪上的压力，表现为心理健康水平下降，这时需要先解决慢性病，然后再来处理心理问题。