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红枣的营养价值本身就比较高，所以主要是看个人的爱好和需求。可以泡水，可以加在汤里面煮汤，也可以晒干食用。
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我觉得生吃是最好的，这样子才是原汁原味，补血效果也最好，主要看个人的口感喜爱。
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怎样吃都是可以的，个人更推荐吃干红枣，方便购买与储存，且方便携带，口味也是酸酸甜甜的不错，另一种选择是煮八宝粥喝，其实八宝粥这种方法算是比较普遍，也挺好喝的，同时还可以配合着其他食物
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红枣的话，在我看来，红枣干更有营养，或者用来泡水，放在食物里面一起煮也可以。
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直接食用干红枣比较好。或者用来煮粥煮水都是比较好的选择
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