秋葵有哪些营养价值，怎么做好吃？
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秋葵其实是很有营养价值的，有丰富的蛋白质和维生素，那么秋葵可以用水焯完之后，然后蘸蒜酱吃，味道是很不错的，特别的翠，而且里面的营养也不会被流失。
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秋葵里面有丰富的维生素，纤维素，那么经常吃的话，对女性的肌肤是很好的，因为这样的营养素可以让肌肤更紧致，秋葵最好用水焯完之后，然后上面放一点辣椒油是很好吃的。
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秋葵里含有丰富的维c，及膳食纤维，可美容养颜，含各种糖分，蛋白质可促进消化和吸收，提高免疫力，吃法就更多了，凉拌，爆炒，等就要根据自己的喜好。
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有丰富的维生素与矿物质。每100g秋葵中含有52μg维生素A，胡萝卜素更可喜，每100g秋葵中含有310μg胡萝卜素，可以醋拌，炒肉片以及炒鸡蛋！
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秋葵的营养价值高，做法简单
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