Question

高低杠是观赏性很高的体操项目，它有怎样的动作特点？

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Answer 1

高低杠是女子体操竞技比赛，观赏性较强，优美。高低杠是专为女子设计的，利用摆动和惯性的力量弥补女子力量不足的缺点。

简单来说高低杆的动作特点，在早期要求规定动作必须在高低杠上完成，自选动作可在高低杠合作双杠完成。

接下来我们从稍稍细致一点角度说一说高低杠和它的动作特点。

一、浅说高低杠的动作特点。

高低杠杠子的横切面是椭圆形的，比较粗大，因此在做动作时要采用“钩握”( 5个手指在杠子的一边)的方法。

高低杠上的动作特点是在悬垂或支撑中进行各种屈伸、回环、摆越、换握、转体、倒立、腾越、空翻 。

以上两点属于高低杠的动作特点，运动选手充分利用高难度的动作在高低杠上大幅度摆动，姿态优美，流畅。

二、浅说高低杠的由来。

最初男女运动员都是使用平行双杠进行竞技比赛的，但是平行双杠对身体力量，臂力的要求比较高，对于女子运动员显得不怎么友好，表现常常不尽人意。

为了改变这一情况，后来通过把杠子的一端升高，设计成高低杠。女子运动员可以利用摆动和惯性弥补自身力量的不足，更符合女子的生理特征。且高低杠更加优美，更具观赏性。

三、浅说高低杠的比赛规则。

高低杠的比赛规则是通过计分（根据国际体操联合会体操计分规则 ）综合判断比赛选手的表现的。包括从，难度，状态，技术和编排几个方面进行计分。

比赛开始的时候，运动从一块有弹性的跳板开始，通过一系列的摆动、回环动作，并运用转、跳等特殊动作在高、低杠间移动。高低杠运动必须流畅，不能有停顿(停顿会被扣分)。动作可能包括双手离杠的筋斗、转体等17-18 个不同动作，通常会在一分钟内完成。 

读者朋友们对于高低杠有什么看法或者补充欢迎留言。