Question

怎样减肥有效！而且不反弹？

Answer 1

首先要控制食量，吃的要健康，少吃肉，多吃蔬菜。
还有一重要的就是要多运动，这样可以消耗你体内的能量，脂肪等。
最重重要的就是要坚持。