我们应该怎样快速减肥？
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喝汤，以蔬菜汤，粗粮为主，适当运动，晚饭尽量不吃，以水果补充，保持饥饿感，早晨要吃好，中午一定要吃饱但不要吃撑，晚上就不怎么饿了，坚决不要吃夜宵
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真实分享，期待更好
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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