22:00 ~ 6:00 睡眠比 2:00 ~ 10:00 更健康吗？
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一般最好的睡眠质量是十点到早上六点
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肝脏排毒，大脑休息。
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是的，的确如此，知道吗
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那是肯定的，因为过了午夜十分的时候，人是需要正常休息的时候。
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根据历史发展，农耕社会的历史太长，人类是养成了这个时间睡眠的习惯。
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