减肥便秘了该怎么办呢？
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减肥食量减少，导致肠道内可排出的食物残渣很少，便便自然就少了，便感也变差，也就更容易便秘，怎么办呢，增加粗粮的比例，多吃蔬菜，多喝水，适量的运动，最好可以额外补充一些水溶性的膳食纤维，对排便也很大的好处
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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当减肥遇上便秘怎么办？
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餐前一杯豆浆，让你减肥不便秘
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