Question

为什么有的女性经期会头疼？吃哪些食物可以缓解这种疼痛？

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Answer 1

要注意保暖，凉的东西一概不能吃，不能着凉水，洗衣服做饭洗菜都要用热水，这个阶段要保持心情舒畅，着急生气，着凉，都会腹痛，大多数不调都跟，受凉有关系，在饮食上，可以选择一些自己喜欢的食物，比如平时想吃，却一直不敢吃，或者不舍的吃的美味蛋糕，美食可以放松自己的情绪，而紧张会加重痛经的痛感。

女生大姨妈痛可以吃中药调理，吃西药虽然好得快，但不治根，所以我觉得吃中药好些。以前我大姨妈痛，就吃中药，吃了几个疗程，效果不错。所以我觉得吃中药调理比较好！第一，保持身体的温度。女性朋友在月经期间一定要注意保暖，因为身体暖和了就可以缓解腹部的肌肉，让肌肉处于松弛的状态，这样一来就能消除疼痛了。建议在月经期多穿件外套。

如果比较轻微，这种症状主要是因为这个阶段盆腔充血的原因引起的，一般大多都能够耐受，是不需要治疗的，如果症状比较明显，一般就属于痛经的情况，对于痛经的原因并不是很明了，花生和红豆可以提前泡两个小时，容易煮开，红枣去核切开，把所有食材一起下锅煮一个小时左右，最后加红糖就可以了。做起来简单，吃起来美味，关键是养颜还能治痛经，大姨妈推迟也可以吃。

平时多注意保暖，加强锻炼，多做有氧运动，体质差的可以从站桩开始。直到微微出汗就可以。这是从身体的机能本身出发。还有一个方面，就是饮食，饮食多吃时令果蔬。建议将姜和红糖一起煮姜糖水喝，糖最好用老红糖，也有的地方叫冰片糖，一块一块的。如果是早上煮的话，可以煮开了把姜片捞出来，再打碎两个鸡蛋进去。

Answer 2

因为经期女性体内的激素不稳定，身体功能会出现紊乱，这就导致女性会出现偏头痛的症状。女性朋友们可以吃一些土豆、红糖、香蕉、鸭梨、桂圆、菠菜等食物来缓解疼痛。

Answer 3

因为雌激素退化迫使的经期紧张综合症，也可能是血量大引发脑部供血不足；可以吃枸杞、红糖水、大小米粥、土豆、菠菜、鸭梨这些食物来缓解。

Answer 4

月经期间女性的血清中的雌激素浓度产生变化。月经前后，血清中的雌激素浓度降低，引起颅内外血管张力发生变化。吃核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。

Answer 5

女性经期会头疼是因为气血不足，导致低血糖等原因造成头痛。吃红枣、生姜、枸杞、阿胶糕、桂圆都可以补气血但是要姨妈以后才能食用。