Question

中午午睡的好处有哪些？

Answer 1

午睡对大脑也是有好处的。如果大脑长时间保持清醒状态，这样是会损害记忆力的，记忆力会出现退化的情况。午睡时大脑会将临时信息永久封存，有助于大脑接收新的信息。对于学生来说，午睡之后的大脑比没有得到休息的大脑更活跃，相应的，通过午睡，记忆力也可以得到大幅度的提升；对于上班族来说，经过中午的休息，下午的办事效率也明显更高。

Answer 2

各种午睡处提高记忆力，提高免疫力，改善下午工作学心情，降低心脑管疾发率。一般中午午睡-分钟比较合适，午睡时间不宜过长。如果午睡时间过长，过一个半小时，

Answer 3

中午午睡的好处是能够为下午的工作带来充沛的体力和让大脑得到一段时间的休息。

Answer 4

午睡的好处主要包括消除疲劳、改善神经功能、调节情绪以及保护体内脏器等。

1.消除疲劳：
由于一上午繁忙的工作，适当的午睡能够使肌肉放松，帮助消除机体疲劳，有助于下午精力充沛；

2.改善神经功能：
适当的午睡能够使大脑神经得到有效的休息，改善生理功能，促进脑力恢复，有助于提高下午的工作效率；

3.调节情绪：
午睡能够使心情放松，保持良好的情绪；

4.保护体内脏器：
坚持午睡能够减轻心脑血管负担，其他脏器也能够得到有效的休息，起到良好的保护作用，降低了高血压、心脏病以及其他疾病的发病率。

建议平时要养成每天都午睡的好习惯，有助于促进身体健康。

Answer 5

中午午睡可以让下午保持饱满的精神去应对工作，这就是午睡的好处